Скачать 30 минут в день для внутренней устойчивости. Практический метод спокойствия в стрессе + Как побороть тревожность. Способ без силы воли [Роберт Стен]

[Dozhd]

Складчина: 30 минут в день для внутренней устойчивости. Практический метод спокойствия в стрессе + Как побороть тревожность. Способ без силы воли [Роберт Стен]
30 минут в день для внутренней устойчивости. Практический метод спокойствия в стрессе
Роберт Стен




В этой книге показано, как вернуть себе внимание, спокойствие и ясность прямо в обычной жизни.

Вы узнаете, почему счастье не в достижениях, а в управлении своим умом. Поймёте, как перестать спорить с реальностью и начать жить без постоянного напряжения. Если Вы хотите меньше тревоги, больше устойчивости и настоящего внутреннего опоры, откройте эту книгу и дайте себе шанс жить по-другому.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 249 руб.



Как побороть тревожность. Простой способ без силы воли
Роберт Стен




Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение начинает восприниматься как риск, а внимание постоянно направлено на себя, а не на контакт.

Ты увидишь:

как тревога поддерживает сама себя,
почему попытки всё контролировать усиливают напряжение
как постепенно возвращать доверие к телу, мыслям и собственным реакциям.
Книга показывает путь не через борьбу и силу воли, а через изменение отношения к тревоге, маленькие шаги и новый опыт, который расширяет границы привычного.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 249 руб.


Общая стоимость: 249+249=498 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться