Скачать Энерджи-менеджмент [Sportdoc online] [Евгений Кадлубинский]

[Dozhd]

Складчина: Энерджи-менеджмент [Sportdoc online] [Евгений Кадлубинский]



5 ёмких лекций о том, как выстроить персональный оздоровительный план и быть энергичным в 30, 50 и 70+ лет

Вы научитесь работать над своим здоровьем и самочувствием.

Если вас терзает вопрос:

«Как одним людям удается быть такими энергичными и эффективным, а другим нет?»
Этот аудио-курс для вас.

Курс поможет составить персональный план оздоровления и претворить его в жизньНеважно сколько вам лет, где вы живете и сколько вечеринок посетили за последнее десятилетие

Вы найдете практические советы для внедрения разнообразных коррекционных тренировок в свое расписаниеУзнаете, как быть в плюсовой зоне, занимаясь разными видами спорта;

Поймете, чем отличается спорт для оздоровления от спорта для результата;

Сможете сбалансировать свою жизнь, чтобы быть готовым к любым нагрузкам
Мы наведём порядок в голове, в процессах, найдем баланс, разложим знания по полочкам и постепенно перестроим мышление
Вы сможете заниматься тренировками до 5 раз в день, воспитывать детей, писать книги, изучать языки и повышать качество жизни шаг за шагом и на все это у вас будет энергия!
Потребуется всего 25 минут в день!
Все это базовые знания от врача-реабилитолога, которые были собраны из личного опыта и долгих лет практики, ошибок других людей и научных исследований.
Программа курса:

1 лекция «Ресурс здоровья»
Что такое здоровье и почему мы понимаем это только тогда, когда этого здоровья лишаемся;
Ради чего вам заниматься физическим, ментальным и духовным здоровьем и какие факторы влияют на нас каждый день;
Пирамида энергии или как можно увеличить свой ресурс здоровья.

2 лекция «Стресс-менеджмент»
Меняем среду и наше восприятие, тренируем нейропластичность;
Как найти и устранить факторы, которые забирают здоровье пошаговый алгоритм с примерами и практическими советами;
Тренировки плюс и тренировки минус и что такое пропорция 51 на 49.

3 лекция «Личная стратегия»
Время взять на себя ответственность за свою жизнь;
Развенчиваем миф о том, что в спорте всегда должна быть цель и результат;
Строим долгосрочную стратегию в 4 шага и испытываем удовольствие от спорта последующие десятилетия.

4 лекция «Организация оздоровительного процесса»
Эффект суммации или закон глубокого понимания нейрофизиологии, который поменяет ваше представление о тренировках и восстановлении;
Как создать крепкий фундамент для занятия спортом и претворить в жизнь принцип 51 на 49;
Принцип вариативности или комбинаторика дня десятки практических советов и примеров о том, как найти баланс в спорте и жизни.

5 лекция «Выходим из дня сурка»
Меняем привычки и рушим привычные циклы;
Учимся взаимодействовать с окружающей средой и не пенять на обстоятельства;
Тренируем когнитивную пластичность и переходим к качественно иному подходу к тренировкам.

Цена 3000 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться