Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения + Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить [Артем Демиденко]

[Dozhd]

Складчина: Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения + Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить [Артем Демиденко]
Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения




В книге "Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения" автор предлагает читателям шанс вырваться из плена привычных сценариев и начать жить осознанно. Эта книга, построенная на глубоком анализе природы цикличного поведения, станет вашим путеводителем на пути к изменениям. Исследуйте, как осознанность становится ключом к пониманию и преодолению мешающих образцов поведения. Автор делится эффективными методами выявления и разрыва повторяющихся шаблонов, включая работу с подсознанием, анализ собственных реакций и значимость окружения. Узнайте, как страх перемен сковывает нас и как его преодолеть, чтобы открыть себя новым возможностям и стратегиям. Благодаря практическим инструментам из книги, вы научитесь устанавливать позитивные поведенческие стратегии, поддерживать изменения и развивать гибкость мышления. Присоединитесь к сообществу единомышленников и вдохновитесь на перемены с этой яркой и вдохновляющей книгой.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 149 руб.


Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить




В книге "Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить", автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так глубоко укореняются в нашем поведении, читатель откроет для себя путь к внутренней трансформации. Глубокий научный подход и практическое руководство позволяют исследовать физиологию и психологию повседневных действий, обучая нас различать осознанные поступки от автоматических реакций. Исследуются социальные и культурные аспекты, оказывающие мощное влияние на наше поведение, а также сила окружающей среды в формировании социальных норм. Подробные стратегии и методы изменения привычек, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и современных технологиях, помогут вам перестроить свою жизнь и достичь осознанного контроля над будущим. Откройте для себя мощь намерений и повторений, чтобы навсегда изменить качество своей жизни.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 159 руб.


Итоговая сумма: 308 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться