Скачать Нейрогиря [Ольга Суворова]

[Dozhd]

Складчина: Нейрогиря [Ольга Суворова]



Устал от привычных тренировок и хочешь добавить в свою жизнь немного остроты?

В клубе физКУЛЬТура с Суворовой есть для тебя нечто удивительное! Тренировки НЕЙРОГИРЯ - не просто физическая активность — это настоящий вызов для твоего тела и разума! В течении 5 недель ты будешь выполнять захватывающие движения, которые активируют твои мотонейроны и прокачивают мозг! Забудь о скучных подходах — здесь ты научишься управлять своим телом, развивая не только силу, но и ловкость!

Почему это важно?

Потому что сложнокоординационные упражнения и разнообразное движение делают тебя не только сильнее физически, но и улучшают когнитивные функции мозга: память, настроение, смекалку.

Ты сможешь выполнять повседневные задачи с легкостью и уверенностью!

Что будет в программе:

Разнообразные упражнения с гирями для улучшения силы и координации!
Увлекательные игры для развития моторики и реакции — забудь о рутине!
Динамичные элементы танцев, которые добавят веселья и радости в каждую тренировку!
Каких результатов ты добьешься:

Подчеркнешь или создашь рельеф с помощью пампинга и сложносуставных упражнений с гирями
Избавишься от лишних килограммов
Избавишься от отёков с помощью пружинистых танцевальных футворков
Разовьёшь ловкость и обезопасите себя от бытовых травм
Улучшишь эмоциональный фон и разовьете привычку к регулярным тренировкам
Разовьёшь выносливость
Наполнишь энергией для здоровой и активной жизни
Противопоказания:

острые воспаления суставов
грыжи
онкология
Что понадобится?

Минимум - 2 гири по 4 кг
Оптимально - 2 гири по 4 кг и одна гиря 8 кг
Максимально - не ограничено
интервальный таймер. Используй приложение на телефоне
колонка или наушники. Музыки будет много
Фитнес-коврик для разминки и заминки





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться