Скачать Новогодний апгрейд: 28 дней, чтобы перезапустить привычки и повысить уровень лёгкости, энергии и фокуса [Александр Стручаев]

[Dozhd]

Складчина: Новогодний апгрейд: 28 дней, чтобы перезапустить привычки и повысить уровень лёгкости, энергии и фокуса [Александр Стручаев]
«Новогодний апгрейд» — 28 дней, которые реально меняют жизнь
Не мотивационный шум и не «ещё один курс».

А мягкая, но дисциплинирующая система, которая возвращает энергию, фокус и ощущение опоры — шаг за шагом.

Формат, который работает:


1 короткий урок в день (~5 минут)


1 простое действие или привычка


поддерживающий чат (если выбираешь формат с комьюнити)


без перегруза, без насилия над собой

Ты не «собираешься начать новую жизнь с понедельника».

Ты ежедневно делаешь маленькие шаги, которые складываются в устойчивые изменения.

Для кого этот марафон

Для тебя, если:

день уходит в сериалы и соцсети, а вечером — вина и усталость


знаешь, как правильно, но в реальности ничего не меняется


хочется дисциплины без жёсткости и лёгкости без слива


стало сложнее концентрироваться и держать энергию


устал(а) от обучений и хочешь не знаний, а перезагрузки


постоянно бросаешь привычки на 3–5 день
Что внутри

28 дней работы с ключевыми сферами жизни:

энергия и фокус


ценности и личное направление


самооценка и границы


отношения и сообщество


проявленность и творчество


цифровой детокс


питание и режим дня
Без догм и «будь лучше».

С уважением к реальности твоей жизни.

Результат через 28 дней

яснее в голове, меньше внутреннего шума


устойчивый фокус и спокойные решения


ровная энергия в течение дня


лучше сон и контакт с телом


ощущение, что ты не один(одна), а в поддерживающем круге


понимание, куда и зачем ты дальше идёшь
Важно

Это не курс «посмотреть».

Результат появляется, когда практика становится частью дня.

Именно поэтому здесь есть ритм, структура и (по желанию) комьюнити, которое не даёт слиться.






СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться