Скачать Нутрициология Перезагрузка [Марина Жигульская]

[Dozhd]

Складчина: Нутрициология Перезагрузка [Марина Жигульская]
НУТРИЦИОЛОГИЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА [Марина Жигульская]

ПРОГРАММА КУРСА

ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Здоровье - это ресурс для всего остального, к чему мы так страстно стремимся.
Режим. Сон - бодрствование.
Движение - жизнь.
Как помочь не только себе, но и своим близким перестроить образ жизни?

МОДУЛЬ 1 Состояние
Урок 1 Желание и состояние
Урок 2 Как формируется наша реальность?
Урок 3 Что в центре вашего внимания?

МОДУЛЬ 2 Привычки здоровья
Урок 1 Циркадные ритмы. Сон
Урок 2 Циркадные ритмы. Бодрствование
Урок 3 Вода и питьевой режим
Урок 4 Первая помощь для ЖКТ
Урок 5 Биоимпедансный анализ тела
Урок 6 Движение - жизнь!

МОДУЛЬ 3 Питание
Урок 1 Продукты для сохранения здоровья, красоты и ясного ума
Урок 2 Белки
Урок 3 Жиры
Урок 4 Углеводы
Урок 5 Питание и инсулин
Урок 6 Механизмы очищения
Урок 7 Провосполительные продукты. Сахар, глютен
Урок 8 Провосполительные продукты. Молочка, лектины
Урок 9 Шесть протоколов лечебного питания
Урок 10 Учимся составлять рацион для себя и близких

МОДУЛЬ 4 Стресс
Урок 1 Стресс и зачем он нам дан
Урок 2 Острый стресс и выход из него
Урок 3 Хронический стресс. как не дать себя убить?
Урок 4 Программы и установки
Урок 5 Что происходит на уровне мозга?
Урок 6 Эмоциональные блоки

МОДУЛЬ 5 ЖКТ и обменные процессы
Урок 1 Желудок
Урок 2 Желчный
Урок 3 Поджелудочная железа
Урок 4 Кишечник
Урок 5 Микробиом
Урок 6 Печень

МОДУЛЬ 6 Мысли, тело и здоровье
Урок 1 Тело всё помнит
Урок 2 Дофамин
Урок 3 Эпигенетика

МОДУЛЬ 7 Детоксикация
Урок 1 Почему детоксикация крайне важна
Урок 2 Органы детоксикации
Урок 3 Алгоритм действий
Урок 4 Лимфатическая система

МОДУЛЬ 8 Витамины и минералы
Урок 1 Витамин С
Урок 2 Витамины группы В
Урок 3 Искусственные витамины
Урок 4 Жирорастворимые витамины
Урок 5 Омега 3 жирные кислоты
Урок 6 Минералы
Урок 7 Биофлавоноиды
Урок 8 Натуральные антибиотики
Урок 9 Базовая схема поддержки нутрицевтиками

МОДУЛЬ 9 Диагностика и анализы
Урок 1 Учимся читать анализы
Урок 2 Копрограмма
Урок 3 Девять тестов самодиагностики
Урок 4 Эндокринная система

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ Умный фитнес
1. Вводный урок
2. Техника безопасности
3. Работа со шрамами
Тренировка 1: улучшение подвижности грудной клетки открываем вместе с модулем питание
Тренировка 2: поиск мышц тазового дна
Тренировка 3: улучшение движения в пояснице, живот открыть вместе со стрессом
Тренировка 4: комплекс на всё тело 1
Тренировка 5: мобильность таза+активация ягодиц
Тренировка 6: активация мышц живота через дыхание
Тренировка 7: шея плечи лопатки
Тренировка 8: комплекс на все тело 2






СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться