Скачать Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП] [Ирина Тева Кумар]

[Dozhd]

Складчина: Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП] [Ирина Тева Кумар]



Не можете оторваться от гаджетов и соцсетей? Склонны к импульсивным покупкам, заеданию, систематическому употреблению алкоголя, курению? Устали от тревоги и панических атак? Недовольны отношениями с партнером?
Мы рассмотрим ситуации, с которыми может столкнуться любой человек. И разложим каждую из трех тем (панические атаки, вредные привычки, токсичные отношения) на теоретические компоненты и простые, но действенные инструменты самопомощи.

Вы узнаете

о механике панических атак
о двух составляющих помощи при панической атаке
о причинах формирования вредных привычек
о техниках, которые можно использовать при работе с привычками
о разнице между здоровыми и токсичными отношениями
о способах выхода из токсичных отношений
Вы сможете

посмотреть на вредные привычки в рамках концепции целостности
увидеть истинные причины и вторичные выгоды вредных привычек
поисследовать глубинные мотивы в токсичных отношениях
найти точки выхода из токсичных отношений
проанализировать личный опыт
освоить упражнения по каждой из трех тем
Программа
18 января. Панические атаки
25 января. Вредные привычки: переедание, алкоголь, шоппинг и др.
1 февраля. Токсичные отношения

Для кого: для всех желающих

Ведущая: Тева Кумар Ирина Евгеньевна
Психолог, преподаватель, писатель. Работает в интегративном подходе. Провела больше 12 000 консультаций в частной практике. Автор книг «Обретая целостность», «Меня будто нет». Руководила психологическим центром «I Rise».

18 января суббота - 1 февраля суббота





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться