Скачать [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

[Dozhd]

**Складчина: [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]**

**О книге**

Желаете крепкое здоровье и высокий уровень энергии без стресса и излишних нагрузок? Занятия цигун будут вам по душе! Они особенно эффективны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах.

Эта книга от специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня представляет традиционную китайскую гимнастику – дыхательные, статические и динамические упражнения. Они помогают не только укрепить и поддерживать здоровье на любом этапе жизни, но и повысить стрессоустойчивость, улучшить память, быстрее восстановиться после травм. Регулярные занятия ведут к активному, бодрому долголетию.

Подробные описания упражнений с иллюстрациями помогут быстро освоить комплексы цигун и внедрить их в свою повседневность.

Цигун – это забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая гибкость телу, улучшающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.

**Преимущества занятий цигун:**
- При повышенном давлении;
- При нарушениях сна;
- При стрессе и тревоге;
- При болях в мышцах и суставах;
- При избыточном весе;
- При снижении работоспособности;
- При восстановлении после болезней и травм;
- При ограничении высоких физических нагрузок.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, pdf, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться