Скачать Авторский сборник медитаций и техник самогипноза (на 1 месяц) [Филипп Богачев]

[Dozhd]

Складчина: Авторский сборник медитаций и техник самогипноза (на 1 месяц) [Филипп Богачев]



Первый в России набор техник с клинически доказанным эффектом.

Научитесь воздействовать на подсознание и начните управлять своей жизнью:

Своим здоровьем.
Своим эмоциональным фоном.
Своей самооценкой.
Своим уровнем энергии.
Своей концентрацией.
Своей способностью к обучению.
Своей креативностью.
Эмоциональным интеллектом.
Деликатно. Безопасно. Эффективно. Самостоятельно.

95% людей сегодня подвержены стрессу, а 36% — хроническому стрессу. Как следствие:

Нарушения сна, бессонница.
Постоянное напряжение в теле и психике.
Злоупотребление алкоголем и другими веществами.
Снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний.
Сниженная работоспособность.
Тревожность, раздражительность.
Хроническая усталость, апатия.
Рассеянность, низкая концентрация внимания.
Головная боль и боли в груди.
Заедание и набор веса.
В итоге нам становится всё труднее справиться с ежедневными задачами и вызовами этой жизни, а о развитии и повышении уровня жизни мы уже и не думаем.

Набор медитаций поможет не только снять стресс, но и:

Повысить качество жизни:

Улучшить качество сна.
Легче засыпать и просыпаться.
Продуктивнее работать.
Быстрее восстанавливаться.
Снизить тревожность и раздражительность.
Меньше нервничать.
Стать спокойнее, вернуть баланс.
Лучше концентрироваться.
Убрать негативные установки о себе.
Выйти из кризисного состояния:

Добавить сил и энергии.
Вернуть позитивный взгляд на мир.
Выйти из состояния выгорания, апатии, депрессии.
Повысить уверенность в себе.
Вернуть эмоциональный баланс.
Снизить проявления психосоматических заболеваний.
Облегчить болевой синдром.
Кардинально изменить свою жизнь:

Легче принимать серьёзные решения.
Повысить креативность.
Проработать страхи и негативные убеждения.
Улучшить эмпатию, социальные взаимодействия.
Быстрее учиться — языкам, навыкам, профессии.
Получить ресурсы для серьёзных изменений.
Как работают техники и самогипноз:

Техники в сборнике основаны на эриксоновском гипнозе. Это недирективный гипноз, при котором человек погружается в состояние транса незаметно и с помощью специальных коммуникативных техник активизируются его внутренние резервы для решения какой-то задачи, ускоряется обучение, можно переработать неэффективные стратегии поведения и привычки.

Гипнотический транс — это не сон и не магия, а лишь особое состояние сознания, когда внимание из внешнего мира сфокусировано и перенаправлено вглубь себя. При этом контроль над собой сохраняется. Транс — это естественное и безопасное физиологическое состояние для мозга, в которое мы часто впадаем непроизвольно — погружаясь в раздумья, во время поездки в транспорте, например.

Медитация — это состояние внутренней сосредоточенности, способствующее погружению в гипнотический транс. Но не каждая медитация позволит погрузиться на глубину самогипноза.

Самогипноз — это самостоятельное наведение на себя транса с помощью своего голоса или прослушивания голоса гипнолога. А также это приятное расслабляющее путешествие в воображении, во время которого можно отвлечься от своих забот и одновременно решить важные задачи. Это один из самых комфортных и результативных методов саморегуляции и самопомощи.

Мозг в состоянии гипноза начинает работать в высокопродуктивном режиме, обрабатывая больше информации, снимая сознательные ограничения. Мы получаем доступ ко всем его возможностям и можем работать с любым количеством задач, которые поставим подсознанию.

Как работать со сборником медитаций:

Вы получаете доступ к онлайн-платформе.
Смотрите вводное видео.
Слушаете аудиозапись с медитацией. Повторяете несколько дней.
Записываете свои впечатления и результаты по ней на платформе.
Вам открывается следующая, более глубокая техника.
Осваиваете базовые техники, потом продвинутые, терапевтические — по необходимости и бонусные.
Теперь вы можете выбирать подходящую медитацию для любой ситуации и запроса.
Что входит в сборник:

36 техник для разных запросов и задач
Управляемые медитации, аффирмации, метафоры, терапевтические сессии, техники самогипноза и генеративного транса
Вводное видео с объяснением к каждой
технике
Поддержка и обратная связь по каждой технике, ответы на вопросы от автора или куратора
Профессиональное качество записей (MP3, FLAС, FULL HD 1080p)
Программа:

47 техник и вводные видео.

Базовые техники:

Сопровождение в приятное воспоминание.
Обучает навыку репрезентации. Знакомит с самогипнозом. Продолжительность: 12:05, второй вариант: 21:24.
Учебно-боевая медитация.
Продолжительность: 12:05.
Медитация снятия усталости.
Для восполнения энергии. Использовать при необходимости. Позволяет продуктивно работать ещё 3-5 часов. Использовать не чаще раза в неделю. Продолжительность: 17:40.
Медитация покоя.
Для снятия ежедневного стресса. Убирает хроническую усталость. Нормализует эмоциональное состояние. Подходит для ежедневной работы. Продолжительность: 13:45.
Ежедневные практики:

Аффирмации на развитие эмоционального интеллекта.
Улучшают эмпатию. Развивают навыки общения. Улучшает отношения с людьми. Продолжительность: 14:14.
Аффирмации безмятежности.
Снимает ежедневный стресс. Улучшает эмоциональное состояние. Отлично работает в паре с медитацией покоя. Продолжительность: 13:57.
Медитация утро-вечер.
Техники продуктивного дня. Создание мотивации. Релаксация и стресс-менеджмент. Смена фильтров восприятия. Продолжительность: 15:08 и 21:43.
Утренняя медитация PRO.
Формирование мотивации. Встраивание поддерживающих убеждений. Формирование продуктивного дня. Не используется формальное наведение транса. Подходит для прослушивания фоном во время утренних рутин — бег, зарядка, дорога по пути на работу. Продолжительность: 25:12.
Шавасана.
Практика глубокой релаксации. Легко заменяет дневной сон. Помогает заснуть. Нормализует ночной сон. Продолжительность: 14:04.
Продвинутые:

Поиск ответа на вопрос.
Запускает бессознательные творческие возможности. Помогает решать творческие задачи. Встраивает сознательно-бессознательный интерфейс. Продолжительность: 20:52.
Медитация отпуска.
Длительная сессия релаксации. Восстановление внутренних ресурсов. Развитие визуализации. Работа с субъективным восприятием времени. Продолжительность: 29:44.
Генератор поведения.
Позволяет моделировать поведение других людей. Встроенная проверка безопасности и экологичности. Продолжительность: 33:06.
Медитация обучения.
Ускоряет процесс интеграции навыков и знаний. Не заменяет сам процесс обучения. Глубинная множественная работа. Продолжительность: 23:28.
Золотой шар.
Техника установления сильного раппорта. Работает только у тех, кто в неё верит. Продолжительность: 30:47.
Медитация движения.
Развитие нейрогенеза. Восстановление внутренних ресурсов. Терапевтическая техника работы с клинической депрессией. Продолжительность: 18:34.
Медитация здоровья.
Техника работы с иммунитетом. Встроенные аффирмации здоровья. Комплексная и серьёзная работа. Продолжительность: 31:59.
Медитация источника.
Интеграция сознательно-бессознательного интерфейса. Работа с ассоциацией-диссоциацией. Доступ к ресурсам бессознательного. Проработка прошлого негативного опыта. Создание поддерживающих механизмов. Продолжительность: 30:21.
Метафизическая сказка.
Техника глубинной интеграции навыков. Развитие поведенческой гибкости. Развитие коммуникативных навыков. Глубокое трансовое состояние. Вложенные метафоры. Четыре уровня трансовой работы. Продолжительность: 26:23.
Река жизни.
Авторская техника глубинной интеграции и трансформации. Активирует внутренние ресурсы. Запускает трансформацию. Продолжительность: 1:00:31.
Мантра личной эффективности.
Трансовая работа с аффирмациями. Диагностическая работа с блоками и убеждениями. Продолжительность: 11:44.
Терапевтические сессии:

Матрёшка.
По М.Р. Гинзбургу. Техника глубинной трансформации. Работы с убеждениями. Работы с ресурсами. Продолжительность: 30:03.
Патологические привычки.
Комплексная работа с патологическими привычками: алкоголь, курение, грызение ногтей и прочее. Универсальная техника. Продолжительность: 29:58.
Страх публичных выступлений.
Метафорическая терапевтическая сессия. Обучение самогипнозу. Продолжительность: 26:28.
Работа с депрессией.
Комплексная техника работы с депрессией. 3 метафорических и 1 директивных заход. Показана только при диагнозе «клиническая депрессия», «Дистимия», «скоротечная депрессия», «атипичная депрессия». Продолжительность: 46:34.
Травматическое расставание.
Помогает пережить утрату близкого человека. Подходит при негативном расставании пары. Другое название — «горе и утрата». Продолжительность: 26:46.
Работа с хронической болью.
Техника работы с хроническими психогенными болями (они же психосоматические боли). Продолжительность: 27:46.
Работа с ожидаемой кратковременной болью.
Помогает снять ожидаемый болевой симптом. Подходит для облегчения боли после травм, родовых болей, снятие симптомов до получения помощи и т.д. Продолжительность: 29:29.
Терапия перееданий.
По М.Р. Гинзбургу. Работает с перееданиями. Продолжительность: 18:00.
Бонусы:

Метафора «деревья». Продолжительность: 11:57.
Метафора «каменотес». Продолжительность: 12:47.
Сказка про часы. Одна из ранних метафор. Продолжительность: 32:13.
Касты поддержки. Ответы на вопросы. Первый: 1:11:50. Второй: 01:06:00. Третий: 34:23.
Квадратное дыхание. Техника нормализации эмоционального состояния.
Часть 1: от нервоза к умеренному, продолжительность: 09:35.
Часть 2: от возбуждения к центровке, продолжительность: 15:42.
Часть 3: от центровки к глубине, продолжительность: 19:27.

Автор Филипп Богачев

Дипломированный и сертифицированный гипнотерапевт с опытом более 20 лет
Сертифицированный тренер НЛП
Диплом психолога-консультанта
Специалист по провокативной терапии Френка Фарелли
Специалист по арт-терапии, психодраме и ролевым играм, телесно-ориентированной терапии
Единственный в России сертифицированный практик генеративного транса (сертификация Стивеном Гиллигеном)
Действительный член Национальной гильдии гипнотистов США
Действительный член Американской ассоциации гипноза
Проходил обучение у признанных экспертов по гипнозу: Бетти Эриксон (дочери Милтона Эриксона), Михаила Гинзбурга, Шарля Жюслена, Норманна Вутона, Стивена Гиллигена, Жана Беккио
Провёл свыше 200 тренингов по гипнозу и трансовым техникам
Автор 13 книг
Что получите:

Все 47 техник сборника и вводные видео.
Регулярные обновления и новые техники.
Подписка на 1 месяц.

Цена 3990 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться