Биохакинг мозга: Как вернуть фокус и ясность мышления [Илья Мельникoff] + Архитектура привычек [Евгений Юрьев]

[Dozhd]

Складчина: Биохакинг мозга: Как вернуть фокус и ясность мышления [Илья Мельникoff] + Архитектура привычек [Евгений Юрьев]
Биохакинг мозга: Как вернуть фокус и ясность мышления
Илья Мельникoff




Что, если проблема не в лени — а в том, что мозг устал от бесконечного шума?
Телефон «на минуту» превращается в час прокрутки ленты. Сложные задачи вызывают сопротивление, отдых не восстанавливает, а концентрация становится всё слабее. Эта книга объясняет, что происходит с мозгом современного человека в эпоху постоянной стимуляции и цифровой перегрузки.

Простым и понятным языком автор показывает:

— как соцсети и короткий контент меняют систему мотивации;
— почему мозг перестаёт нормально отдыхать;
— как дофамин, сон, питание, свет и стресс влияют на внимание и энергию;
— что помогает вернуть ясность мышления и внутреннее спокойствие.

Внутри — практические шаги, научные объяснения без сложной терминологии и трёхдневная перезагрузка мозга, которую можно начать сразу.
"Биохакинг мозга: Как вернуть фокус и ясность мышления" — книга для тех, кто хочет снова чувствовать фокус, энергию и контроль над собственной жизнью.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 299 руб.


Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней
Евгений Юрьев




Вы знаете, что нужно делать: заниматься спортом, правильно питаться, меньше отвлекаться на телефон. Но между знанием и действием — пропасть.
Вы срываетесь, вините себя, теряете веру в собственную волю.
Эта книга — не сборник мотивационных лозунгов, а пошаговый инженерный протокол перестройки поведения. Вы узнаете, почему сила воли — это миф, как на самом деле работает ваш мозг и как перепрограммировать его без насилия над собой.
Внутри — научно обоснованная система «Архитектор», которая за 90 дней проведет вас от разрушительных автоматизмов к новому образу жизни. С практическими техниками, чек-листами, дневниками наблюдений и трекерами привычек.
Для всех, кто устал бороться с собой и хочет наконец-то стать хозяином своей жизни.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 50 руб.


Общая цена 299 + 50 = 349 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться