Скачать Центр силы: дыхание + тазовое дно [Тариф Видеокурс] [Василиса Михайлюта]

[Dozhd]

Складчина: Центр силы: дыхание + тазовое дно [Тариф Видеокурс] [Василиса Михайлюта]



Онлайн-курс, который учит не «качать» мышцы, а слышать своё тело.

Устраните причину проблем с недержанием, дискомфортом в тазу и пояснице, верните себе легкость движений и уверенность.

Результат, который чувствуется сразу: после первого урока вы по-новому ощутите своё тело, а после курса — получите инструмент для поддержания здоровья на всю жизнь.

Для кого курс:

Для женщин:

Испытываете стрессовое недержание (при кашле, смехе, беге)
Восстанавливаетесь после родов (естественных и кесарева сечения)
Чувствуете тяжесть, дискомфорт или боли внизу живота и пояснице
Хотите подготовить тазовое дно к будущей беременности и родам
Замечаете снижение чувствительности в интимной жизни
Для мужчин:

Столкнулись с недержанием после простатэктомии или других операций
Испытываете хронические напряжения в области таза и промежности
Хотите улучшить контроль и кровообращение в тазовой области
Занимаетесь силовыми видами спорта для профилактики грыж и простатита
Для всех:

Устали от обычных упражнений Кегеля, которые не приносят результата или вызывают напряжение
Ведёте малоподвижный образ жизни и чувствуете, что «низ тела» онемел
Хотите глубже понять своё тело и научиться им осознанно управлять
Чем этот подход отличается от всего, что вы пробовали:

Устаревший подход (Упражнения Кегеля):

Фокус на силе: бесконечные сжатия, которые приводят к гипертонусу и усугубляют проблему
Работа в изоляции: тазовое дно воспринимается как отдельный «насос»
Действие вслепую: вы пытаетесь напрячь мышцу, которую не чувствуете
Риск компенсаций: в работу включаются ягодицы, пресс и бедра, а целевые мышцы «спят»
Наш инновационный метод:

Фокус на осознанности и связи: мы восстанавливаем нейронную связь «мозг-тело» через соматический подход
Целостное восприятие: тазовое дно — часть единой системы с диафрагмой и позвоночником
Работа через образы и микродвижения: язык, который понимает ваша нервная система
Без компенсаций: ювелирная точность движений исключает работу «паразитных» мышц
Почему этот метод точно работает: научное обоснование:

Наш метод основан на фундаментальных принципах работы нервной системы:

Нейропластичность. Мозг способен перестраивать нейронные связи в ответ на новый опыт. Мы не качаем мышцу, а перепрограммируем паттерны её включения, создавая новые «дорожки» в мозге
Соматическое обучение. Осознанное внимание к внутренним ощущениям (проприоцепция) — самый быстрый способ научить мозг заново чувствовать и управлять телом. Мы учимся не через внешние инструкции, а через внутреннее осознавание
Принцип микродвижений. Крупные движения контролируются поверхностными мышцами. Глубинная мускулатура тазового дна откликается на микроскопические, почти невесомые сигналы. Это её родной язык
Сила визуализации. Мозг активирует одни и те же нейронные цепи как при реальном движении, так и при его ярком мысленном представлении. Образ «песочных часов» или «медузы» — это прямая инструкция для нервной системы, минуя мышечные зажимы
Итог: мы не боремся с телом, а сотрудничаем с ним, используя его собственные, совершенные механизмы обучения.

Что вы получите после прохождения курса:

Решение проблем: значительное уменьшение или полное исчезновение симптомов стрессового недержания
Уверенность в теле: сможете бегать, прыгать, смеяться и поднимать тяжести без страха и дискомфорта
Глубокое понимание себя: научитесь «слышать» сигналы своего тела и отвечать на них, а не игнорировать
Инструмент на всю жизнь: набор бережных практик для поддержания здоровья таза в любом возрасте
Свободу движений: исчезнут хронические боли в пояснице и тазу, движения станут более лёгкими и грациозными
Гармонию и спокойствие: курс работает не только с телом, но и с нервной системой, даря глубокое расслабление и снижая общий уровень тревожности
Программа:

13 шагов к цельности:

Урок 1: Карта территории
Научитесь чувствовать две главные диафрагмы в покое, заложите фундамент осознанности
Урок 2: Звуковое пробуждение
«Познакомитесь» с тазовым дном без усилий, через вибрацию голоса, пробудив естественный тонус
Урок 3: Внутренний ландшафт
Научитесь различать поверхностный и глубокий слой тазового дна, как «Полянку» и «Гнездо»
Урок 4: Искусство изоляции
Освоите точечное управление разными «входами», создав детальную карту контроля
Урок 5: Диалог диафрагм
Ощутите, как дыхание мягко приводит в движение таз, вернув ему врождённую подвижность
Урок 6: Дыхательная Волна
Пропустите дыхание единым потоком через всё тело в разных положениях, ощутив целостность
Урок 7: Эволюция Кегеля
Поймёте, почему старые методы не работают, и освоите современный подход «от силы к мудрости тела»
Урок 8: Танец с гравитацией
Научитесь слышать диалог диафрагм в движении, превратив силу тяжести в союзника
Урок 9: Микродвижения таза
Откроете силу мысленной репетиции и ювелирных движений для пробуждения глубинных мышц
Урок 10: Танец рёбер
Раскроете грудную клетку, чтобы разгрузить и «подружить» её с тазовым дном
Урок 11: Язык рефлексов
Научитесь «подслушивать» идеальные паттерны чиха, смеха и зевоты для повседневной защиты
Урок 12: Умная активация
Освоите 3 паттерна для жизни: от мгновенной защиты до фоновой поддержки
Урок 13: Пассивная интеграция
Соберёте всё воедино через образы, ощутив тело как единое, дышащее пространство
Автор Василиса Михайлюта

Нейротренер и специалист по движению
Эксперт в области развития мозга через движение и телесно-ориентированные практики
Более 15 лет помогает людям раскрывать потенциал своего мозга, улучшать память, внимание и обучаемость с помощью уникальных методик, которые сочетают нейробику, кинезиологию и соматические практики
Сооснователь школы для билингвальных детей в Испании Nensru и преподаватель нейробики для повышения обучаемости
Популярный блогер и автор видео-курсов по нейрогимнастике и развитию билингвизма у детей
Спикер на Russia Fitness Convention в Сколково в 2024 году с темой «Нейрогимнастика — фитнес для мозга»
Тренер по йоге и пилатесу с глубоким пониманием связи движения, развития мозга и когнитивных функций
Тариф Видеокурс

13 видео-практик
Цена 3900 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться