Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова]

[Dozhd]

Складчина: Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова]



Ваш путь к осознанной жизни без гаджетов

Чувствуете, что социальные сети крадут часы вашей жизни, а постоянный поток уведомлений не дает сосредоточиться на главном? Этот курс поможет вернуть контроль над временем и обрести свободу от информационного шума. Вы научитесь выстраивать здоровые границы с технологиями, внедрять полезные цифровые паузы и планировать день так, чтобы хватало сил на реальные цели. Перестаньте быть заложником ленты новостей и начните наслаждаться моментами, которые действительно имеют значение.

Чему вы научитесь:

Анализировать реальное время, затрачиваемое на использование гаджетов.
Эффективно управлять уведомлениями и минимизировать отвлекающие факторы.
Планировать качественное время в оффлайн-пространстве.
Понимать психологию формирования цифровой зависимости и потребительского поведения.
Поддерживать здоровые цифровые привычки и избегать выгорания.
Для кого этот курс:

Для тех, кто стремится выстроить четкие цифровые границы.
Для людей, желающих сократить время, проводимое в социальных сетях.
Для всех, кто мечтает проводить больше времени в реальной жизни и обрести внутренний баланс.
Программа курса:

Цифровая зависимость: оценка и анализ времени.
Создание цифровых границ и управление уведомлениями.
Борьба с отвлекающими факторами и повышение продуктивности.
Ежедневные ритуалы отдыха от гаджетов.
Осознанное использование соцсетей: создатель или потребитель.
Стратегии предотвращения возврата к старым привычкам и закрепление результата.
Кто такая Ксения Суслова:

Ксения Суслова — квалифицированный психолог и сексолог. Она помогает людям обрести себя, выстроить здоровые отношения и успешно выйти из ограничивающих негативных сценариев.

Почему стоит доверять автору:

Профессиональный психологический подход к вопросам зависимости.
Практический опыт работы с личными трансформациями.
Системное обучение, сфокусированное на долгосрочном результате.
Цена 41 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться