Скачать Домашние мужские тренировки [TutorPlace] [Никита Цветков]

[Dozhd]

Складчина: Домашние мужские тренировки [TutorPlace] [Никита Цветков]



Описание:

Постройте сильное и рельефное тело, не выходя из дома. Данная программа поможет избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу и значительно повысить общую выносливость организма. Комплекс занятий подходит как для новичков, так и для тех, кто хочет разнообразить привычные нагрузки. Вы освоите эффективную технику работы с собственным весом и гантелями, превращая домашние тренировки в полноценный профессиональный процесс.

Чему вы научитесь:

Правильно выстраивать систему силовых тренировок в домашних условиях.
Эффективно прокачивать бицепс и мышцы рук.
Работать над развитием верха корпуса для создания атлетичного силуэта.
Грамотно тренировать низ тела и создавать устойчивый прогресс.
Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет прокачать свое тело в домашних условиях и стремится к набору мышечной массы.

Программа курса:

Урок 1-4: Базовые силовые тренировки, бицепс, верх и низ тела.
Урок 5-8: Интервальные занятия, работа с грудными мышцами и гантелями.
Урок 9-12: Набор массы, упражнения без оборудования, отжимания и кардио.
Урок 13-16: Фуллбади тренировки, проработка пресса и развитие выносливости.
Урок 17-20: Программы для похудения, рельеф, суставная гимнастика и сертификация.
Кто такой Никита Цветков:

Профессиональный тренер с глубокими знаниями в области физиологии. Автор научных работ, который объединяет практические навыки с доказательным подходом к построению тренировочного процесса.

Почему стоит доверять автору:

Наличие профильного медицинского образования.
Опыт написания научных исследовательских работ в сфере спорта.
Профессиональный подход к безопасности и эффективности упражнений.
Цена 80 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться