Скачать Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить [Бернардо Стаматеас]

[Dozhd]

Складчина: Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить [Бернардо Стаматеас]



Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции?

Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них — самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас.

Вам больше не придется:
- наблюдать, как тревога крадет ваше время;
- тащить на себе груз старых обид;
- сгорать от злости, делая больно себе и другим;
- выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями.

Вы научитесь:

распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас;
трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста;
возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия.
«Я рекомендую эту книгу тем, кто постоянно живет в тревоге, обвиняет себя во всем и слишком зависит от чужого мнения. Автор очень точно показывает, как эмоции превращаются в токсичные и начинают управлять нашей жизнью. Шаг за шагом книга учит, как это исправлять и возвращать себе контроль» - Алина Тайсаева, автор блога «Книжная психология».

Формат: PDF скан





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться