Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания [Амина Жилова]

[Dozhd]

Складчина: Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания [Амина Жилова]



«Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса».


Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda_mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.

Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.

Ее книга — это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.


Внутри вы найдете:

• Подробное описание методики с конкретными шагами.

• Практические рекомендации и советы.

• Разборы возможных ошибок.

• Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.

• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»

Аннотация
Амина Жилова – нутрициолог, которая сама прошла путь от отражения в зеркале, которое не радует, до гармонии с собой. Она сбросила 20 кг без подсчета калорий, диет и ограничений и делится секретом совей системы с другими. Ее метод — это не про запреты, а про осознанность и любовь к себе.

В книге "Ешь, наслаждайся, худей" собрано все, что необходимо для комфортного снижения веса: подробное описание методики, практические рекомендации и советы, разборы возможных ошибок, вдохновляющие истории тех, у кого получилось, а также 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы не думать "Что же такого съесть, чтобы похудеть?"

Формат: pdf скан





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться