Скачать Фабрика заготовок [Тариф Расширенный] [Вера Малыгина]

[Dozhd]

Складчина: Фабрика заготовок [Тариф Расширенный] [Вера Малыгина]



Я создавала этот клуб и все материалы с одной целью: чтобы он помог и вам, как помог мне, изменить свой
быт! Чтобы вы больше не стояли у плиты из чувства долга, а нашли время для себя и близки

Благодаря заготовкам:

Экономлю целых 2-3 часа в день на готовке и уборке
Ем разнообразно и чисто, без скрытых калорий и химии
Сберегла более 200 тысяч рублей за год для нашей семьи
6 лет держу форму, сбросив и не вернув 13 кг
Благодаря системному подходу в заготовках вы сможете:

Экономить до 10 часов в неделю
просто оптимизируя бытовые процессы! Вы особенно оцените это в моменты пиковой нагрузки, например: поздним вечером после работы у вас уже будет готовый полезный ужин

Разнообразить питание, поддерживать форму и следить за здоровьем
ваше меню станет сбалансированным и интересным. Вы сможете создать свою систему питания, где еда будет "работать" на вас

Экономить средства без потери качества
рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовке. С этим подходом я сэкономилиа более 200 тыс за год

В клубе вас ждет:

90+ рецептов заготовок по разделам: овощи, птица, мясо, рыба, творог, выпечка и паштет
Видео-инструкции рецептов заготовок и PDF конспекты с корзиной, пошаговыми рецептами, информацией о заморозке, разморозке и хранении
180+ вариаций приготовления/использования заготовок
27 рецептов блюд, собранных из заготовок, в блоке смарт
23 рецепта для праздников с применением заготовок и ресторанной системы “кросс-использования
Блок “Конструктор”, где мы используем 1 основу и разные начинки
Еще 3 блока с лайфхаками и правилами для создания своей системы
Помогут вам навести порядок и рационально расходовать бюджет
Материалы по питанию от нутрициолога помогут наладить здоровый подход к рациону, без жестких ограничений

Рецепты:

Птица
Мясо
Рыба
Овощи
Творог
Выпечка


Спойлер: Подробно

Птица
Мясной хлеб
Концентрат бульона
ПП-пицца
Рулеты с сыром
Лодочки с грибами
Картофельная запеканка
Нарезка для wok
Биточки с горошком
Курица в маринаде
Соус рататуй
Рулет с сухофруктами
Рулетик с песто
Маринованные ножки
Полпеттоне
Сосиски с овощами
Зразы

Мясо
Рваная говядина
Гуляш
Wok
Рулет
Котлеты с сыром
Фрикадельки
Пирог улитка
Улитки с фаршем
Бефстроганов
Томатный соус
Ростбиф
Рулет с песто и моцареллой
Лазанья по-индонезийски
Медальоны
Рулет с сыром
Митболы с моцареллой
Кролик конфи

Рыба
Сливочная уха
Соленая рыба
Сливочный риет
ПП маффин с брокколи
Концентрат бульона
Вареное мясо рыбы
Свекольник без слабой соли
Рулет с сыром и креветкой
Биточки тартар
Маринадный террин
Патенка с фетой
Рыбные улитки с вялеными томатами

Овощи
Заготовка для шакшуки
Овощной соус
Классическая зажарка
Грибная зажарка
Пюре из тыквы
Тертый кабачок
Концентрат томатной пасты
Томатная паста с перцем
Заготовка для фаршированного перца
Зажарка из кабачка и перца
Зажарка для борща
Овощной микс

Творог
Смородиновая запеканка
Ленивые сырники с чиа и маком
Лодочка хачапури
Пицца
Пончики с сыром и зеленью
Сырники
Творожная шарлотка
Шпинатные пирожки
Рулетики рафаэлло
Сырники с грушей
Сырники с сыром и зеленью
Свекольные сырники с фетой

Выпечка
Заливной пирог с разными начинками
Профитроли с разными начинками
Печенье
Кекс со шпинатом
Тесто в кубиках
Песочное тесто для пирогов
Штрудель с малиной и чиа
Слойки с конфитюром



Тариф Расширенный

1 блок: Ревизия и план меню
Расхламление кухни и наведение порядка в холодильнике и шкафчиках
Составление меню и планирование закупки по формуле

2 блок: Правила заготовок
Какие продукты замораживать можно, а какие не рекомендуется
Как замораживать и размораживать продукты без потери вкуса и качества

3 блок: Организация пространства
Хранение заготовок
Вакуумизация
Подборка кухонной утвари

4 блок: Питание от нутрициолога
Подкаст от нутрициолога о питании, КБЖУ, похудении и запретах
Статьи о подсчёте КБЖУ и правиле тарелки

5 блок: Рецепты
7 разделов: овощи, птица, мясо, рыба, творог, паштеты и выпечка
Видео-рецепты и структурные конспекты с рецептами, хранением и КБЖУ на 100 гр.
Видео-рецепты с приготовлением некоторых заготовок по разделам

6 блок: Смарт-заготовки
27 рецептов приготовления заготовок
Видео и конспекты с этими рецептами

7 блок: Конструктор
ПП пиццы + 19 вариаций начинок
18 вариаций заготовок для лимонадов и чаёв
Куриные варки и вариации их применения

8 блок: Для праздника
3 раздела: салаты и закуски, горячее, десерты, маринады
24 рецепта
8 рецептов функциональных заготовок
Подборка красивой и недорогой посуды и декора для праздничного стола

Доступ навсегда
Цена 4790 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться