Фитнесмайнд. Путь осознанного фитнеса [Давид Колосов]

[Dozhd]

Складчина: Фитнесмайнд. Путь осознанного фитнеса [Давид Колосов]



Ты когда-нибудь бросал тренировки? Думал: «Вот с понедельника начну новую жизнь», покупал абонемент, ходил две недели, а потом всё заканчивалось чувством вины и откатом?

Автор, Давид Колосов, тренер с 20-летним стажем, разбирает «схему неудачи» — почему мы начинаем и почему бросаем. И даёт 12 принципов, которые превращают фитнес из временного проекта в устойчивую часть жизни.

О чём эта книга:

Почему люди бросают тренировки и как не стать одним из них.
Чем мотивация отличается от личного смысла и почему устойчивый фитнес строится не только на мотивации.
Как есть, чтобы не срываться (без скучной «правильной» еды).
Как тренироваться даже 2 раза в неделю и сохранять прогресс.
Формат pdf
Цена 690 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться