Скачать Фулбади-тренировки [TutorPlace] [Валерия Шарова]

[Dozhd]

Складчина: Фулбади-тренировки [TutorPlace] [Валерия Шарова]


Хотите гармонично развить тело, но не знаете, как правильно выстроить систему тренировок? Ежедневные разрозненные упражнения часто не приносят результата, а лишь изматывают организм, не давая желаемого рельефа. Представленная программа поможет объединить проработку мышц спины, ног, пресса и рук в единый комплекс с максимальной эффективностью. Вы освоите техники круговых занятий, обретете силу, выносливость и подтянутую фигуру, занимаясь в комфортном для себя режиме.

Чему вы научитесь:

Осознавать, какие круговые тренировки лучше всего развивают тело
Правильно сочетать упражнения с гантелями
Эффективно прорабатывать все группы мышц
Грамотно распределять нагрузку без вреда для организма
Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет развить силу всего тела и улучшить физическую форму
Для людей, пытающихся увеличить выносливость и подтянуть мышцы
Для всех, кто мечтает проработать все группы мышц одновременно
Программа курса:

Урок 1. Тренировка на все тело с гантелями
Урок 2. Тренировка на все тело с фитнес-резинкой
Урок 3. Фулбади-тренировка с гантелями
Урок 4. Тренировка для подтянутого тела
Урок 5. Фулбади без оборудования
Урок 6. Фулбади-тренировка для сильного тела
Урок 7. Сильные руки и пресс
Урок 8. Круговая тренировка на все тело
Урок 9. Фулбади-тренировка для силы и выносливости
Урок 10. Упражнения на все тело
Урок 11. Сила и мобильность
Урок 12. Тренировка на все тело в домашних условиях
Урок 13. Фулбади-тренировка на каждый день
Урок 14. Круговая фулбади-тренировка
Кто такая Валерия Шарова:

Дипломированный фитнес-тренер и научный деятель в области физической культуры и спорта. Профессионально занимается составлением тренировочных программ, помогая подопечным безопасно и эффективно достигать своих целей. Использует строго индивидуальный подход и создает максимально комфортную атмосферу на занятиях.

Почему стоит доверять автору:

Имеет профильное высшее образование (Национальный государственный университет им. П. Ф. Лесгафта)
Обладает успешным опытом тренерской работы более 5 лет
Успешно интегрирует научный подход в составление каждого фитнес-комплекса
Цена 99 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться