Скачать Функциональные гири [Стас Свобода]

[Dozhd]

Складчина: Функциональные гири [Стас Свобода]



Овладей одним из самых универсальных инструментов для развития всего тела. Полная запись живого воркшопа — более 5 часов профессиональной записи.

Гиря – один из лучших инструментов для функционального тренинга. Благодаря всего одной гире вы можете проработать все свое тело и сделать его более подтянутым, жестким, рельефным и взрывным. Помимо силы, тренировки с гирей развивают вашу выносливость, равновесие и координацию. С гирей есть огромное множество упражнений и их прогрессий, благодаря чему ваши тренировки будут разнообразными и интересными.

Кому и почему будет интересен воркшоп:

Для тренеров и инструкторов:

Повысь свою квалификацию и чек
Освой сложные и эффективные техники
Разнообразь программы тренировок
Выделись среди коллег в зале
Получи готовые протоколы для работы
Для любителей фитнеса и спорта:

Освой базовую и безопасную технику
Сделай тело сильным, подтянутым, рельефным
Забудь про боли в пояснице после тренировок
Тренируйся дома эффективнее, чем в зале
Получи заряд мотивации и новые знания
Программа:

Более 5 часов записи интенсивного практического обучения.

Теория:

Какие бывают хваты и как правильно держать гирю
Какие бывают виды постановки гири
Какие позы самые эффективные при работе с гирей, а от каких лучше отказаться
Как правильно использовать гирю и как ей управлять (как ее поднимать, держать, закидывать)
Практика

Разберем и отработаем упражнения различного уровня сложности на все тело и научимся создавать из них различные комбинации и связки.
Сухим с семинара никто не уйдет, поэтому берите сменную спортивную одежду.
Автор Стас Свобода

Практикующий тренер категории «Премиум» с 15-ти летним опытом
Специалист по движению и реабилитации
Сертифицированный специалист TRX/RIP, Trigger Point/MFR, FMS L1 L2, DNS, Hypervolt, по кинезиотейпированию KTAI KT1234, EMS Compex, DiPulse, IASTM RockDoc, по функциональному тренингу, ViPR
Помог более 2500 людей создать здоровое, стройное и функциональное тело
Более 20 лет применяю все знания лично на себе
Цена 13990 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться