Скачать Gostryy club (сентябрь 2026) [Андрей Гострый]

[Dozhd]

Складчина: Gostryy club (сентябрь 2026) [Андрей Гострый]


Программа месяца

1. Глимфатическая система: ночное очищение мозга и протоколы поддержки
У мозга нет собственной лимфатической сети, хотя при 2% массы тела он забирает до 20% всей энергии организма и производит соответствующий объём продуктов обмена. Как он всё-таки очищается, стало понятно только в последнее десятилетие: процесс идёт ночью и зависит от глубины сна, состояния сосудов и вегетативного тонуса. А его сбой сегодня обсуждают как общий механизм когнитивного старения и нейродегенерации.

В лекции разберём:

Как устроена система очищения мозга и почему её открыли только сейчас
Роль астроцитов и водных каналов в дренаже мозговой ткани
Почему сосудистое старение ухудшает не только питание мозга, но и его очищение
Что накапливается в мозге, когда он не успевает очищаться
Связь глимфатики с нейровоспалением, когнитивным старением и нейродегенерацией
Почему важны не только часы сна, но и его архитектура и время
Как на ночное очищение влияют апноэ, вечерний алкоголь и поздняя стимуляция
Как физическая нагрузка влияет на очищение мозга и почему важно её время
Нутрицевтики, пептиды и аппаратные методы поддержки сна и очищения
Практический протокол оптимизации и критерии оценки результата
2. Вздутие, запоры, розацеа и туман в голове: тяжёлый СИБР и пошаговый протокол 5R
Приглашённый эксперт: Зимина Виктория Викторовна, к.м.н., врач-гастроэнтеролог, превентолог, диетолог, разбирает случай целиком.

Пациент 38 лет: вздутие после любой еды, стул раз в три-четыре дня, туман в голове и розацеа с высыпаниями на лице. Через три месяца — ежедневный оформленный стул, чистая кожа, ясная голова и дыхательный тест в норме.

В разборе:

Как перенесённая кишечная инфекция запускает хронический СИБР
Чем обернулись пробиотики с инулином и год приёма омепразола
Скрытые триггеры: частые перекусы, холодная вода за едой, спайки после аппендэктомии
Как читать кривую дыхательного теста и отличать водородный рост от метанового
Почему при СИБР анализ на B12 показывает избыток, хотя витамина не хватает
Как читать копрограмму: от непереваренного белка до застоя желчи
Почему без восстановления оттока желчи СИБР возвращается снова
Протокол 5R по шагам: режим, отмена омепразола, санация, восстановление слизистой
Чем поддержать моторику тонкой кишки, чтобы избыточный рост не вернулся
Контрольные точки через три месяца и критерии стойкой ремиссии
3. Инсулинорезистентность: от скрытых причин до протокола коррекции
Инсулинорезистентность редко приходит с плохими анализами. Годами показатели держатся в границах нормы, пока чувствительность к инсулину падает, а вес, энергия и цикл меняются как будто без причины. Этот гайд собирает всю картину целиком: от того, как поймать проблему на раннем этапе, до конкретного протокола коррекции.

В гайде:

На что смотреть, кроме глюкозы натощак: критерии и ранние маркеры
Что решает больше: калорийность рациона или тип углеводов и жиров
Токсины, сон и апноэ: недооценённые причины падения чувствительности
Митохондрии и висцеральный жир: где начинается инсулинорезистентность
Кортизол и половые гормоны: порочные круги, которые держат вес
Как состав кишечной флоры влияет на вес и чувствительность к инсулину
С чего начинается рацион при инсулинорезистентности и что в нём главное
Чем сглаживают скачки глюкозы после еды
Средства, повышающие чувствительность к инсулину: механизмы и дозы
Поддержка митохондрий, снижение воспаления, коррекция давления и липидов
4. Генетическая и метаболомная диагностика дефицитов витаминов и минералов
Приглашенный эксперт: Фомичева Карина Алексеевна. Кандидат медицинских наук, медицинский генетик, врач общей практики, эксперт PreventAge.

Дефицит витаминов чаще пропускают не из-за того, что анализы не сдают, а из-за того, что их неправильно читают. Референс путают с оптимумом, добавки искажают результат, воспаление переворачивает цифру целиком. А за одинаковыми цифрами у разных людей могут стоять совершенно разные потребности, заложенные генетически. Обо всём этом в лекции.
В лекции разберём:

Почему референсные значения не равны оптимуму
Воспаление, беременность и сама процедура забора крови как источники ложных результатов
Гены витамина D: почему хороший уровень в анализе не гарантирует эффекта
Заболевания и препараты, незаметно истощающие запас тиамина
Органические кислоты как функциональные маркеры дефицита тиамина и биотина
Ферритин в норме при реальном дефиците железа: как это распознать
Генетика обмена железа: всасывание, транспорт, скрытая перегрузка
Селен: генетика статуса и способы его оценить
5. Гострый отвечает на вопросы
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.

Цена 5000 рублей




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться