Скачать Интенсив «Тревога: инструкция по применению». Книга 1. Теория [Ирина Силантьева]

[Dozhd]

Складчина: Интенсив «Тревога: инструкция по применению». Книга 1. Теория [Ирина Силантьева]



Книга написана по материалам тренинга «Тревога: инструкция по применению».
Весь курс построен вокруг уникального методического материала. Заполняя его вы:

видите реальные причины своей тревоги;
учитесь распознавать её первые сигналы;
подбираете работающие способы успокоения;
составляете персональный план самопомощи.
C помощью книги также можно проработать: навыки ассертивного общения и чёткие личные границы; закрепить результат и сделать новые навыки привычкой.

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 400 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться