Скачать Как бороться с выгоранием 2.0 [TutorPlace] [Татьяна Михайлова]

[Dozhd]

Складчина: Как бороться с выгоранием 2.0 [TutorPlace] [Татьяна Михайлова]



О курсе

Постоянное чувство усталости и ощущение бега в «беличьем колесе» мешают полноценно наслаждаться жизнью. Этот курс поможет разобраться в глубинных причинах эмоционального истощения и научит выстраивать гармоничную систему жизни, в которой есть баланс между работой и отдыхом. Вы осознаете ценность личных границ, научитесь вовремя распознавать сигналы организма и вернете себе состояние спокойствия и вдохновения. В результате обучения вы не только избавитесь от накопленного стресса, но и внедрите полезные привычки для поддержания психологического здоровья.

Чему вы научитесь:

Понимать разницу между простой усталостью и полноценным выгоранием.
Распознавать физические, ментальные и эмоциональные симптомы стресса.
Выстраивать личные границы без чувства вины.
Восстанавливать контакт с собой и слышать свои истинные потребности.
Эффективно справляться с профессиональным и родительским выгоранием.
Для кого этот курс:

Курс подходит тем, кто хочет вернуть ощущение внутреннего равновесия, мечтает снова почувствовать радость от работы и пытается разобраться, как отделить накопившуюся усталость от серьезных кризисных состояний.

Программа курса:

Диагностика: симптомы, стадии выгорания и тревожные сигналы.
Анализ причин: внешние факторы, стереотипы и влияние окружения.
Психологические аспекты: перфекционизм, тревожность и утрата смыслов.
Специфика выгорания: профессиональная сфера, родительство и личные отношения.
Восстановление: опора на собственные ценности и техники самопомощи.
Кто такая Татьяна Михайлова:

Татьяна Михайлова — клинический психолог и экзистенциально-гуманистический терапевт. Эксперт специализируется на вопросах профилактики эмоционального выгорания и кризисной психологии.

Почему стоит доверять автору:

Выпускница СПбГУ с фундаментальным образованием.
Прошла углубленный 4-летний авторский курс М. Р. Мироновой.
Обладает глубокой экспертизой в терапии эмоциональных состояний.
Цена 41 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться