Скачать Как наши установки создают реальность [Юлия Никитина] + Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью [Джулия Макбеннет]

[Dozhd]

Складчина: Как наши установки создают реальность [Юлия Никитина] + Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью [Джулия Макбеннет]
Как наши установки создают реальность
Юлия Никитина




Вы уверены, что видите мир таким, какой он есть? А если всё, что вы считаете реальностью — лишь интерпретация вашего же мозга?
Эта книга — путеводитель по самому главному, что у вас есть: вашему восприятию. Вы узнаете, как невидимые психологические установки, сформированные в детстве и культурой, управляют вашими мыслями, эмоциями, поведением и даже тем, на что вы обращаете внимание.

Через яркие примеры, нейробиологию и практические инструменты (от дневника мыслей до работы с телом) вы научитесь:

Распознавать свои автоматические «фильтры» реальности.
Оспаривать токсичные убеждения и катастрофические сценарии.
Сознательно выбирать новые, более гибкие установки.
Строить более честные отношения и сохранять внутреннее равновесие в процессе изменений.

Это не про «позитивное мышление». Это про осознанность, гибкость и свободу — свободу выбирать, через какую призму смотреть на мир и свою жизнь. Начните путь к себе настоящему.

Формат: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip



Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью
Джулия Макбеннет




Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости?
Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления.
Вы начнете с диагностики: научитесь слышать «звоночки тревоги», распознавать внешние манипуляции маркетинга и внутренние триггеры, которые заставляют вас тянуться к кошельку.
Вы обнаружите, что за желанием купить часто скрывается потребность в любви, безопасности или признании.
Затем вы перейдете к действию. Вы научитесь отличать мимолетный кайф от истинной радости, планировать крупные покупки как увлекательные проекты и находить наполнение в хобби, общении и простых радостях без ценника.
Книга предлагает пошаговый 30-дневный челлендж для закрепления навыков и поможет вам создать поддерживающую среду. Итог — не аскеза, а обретение подлинной свободы.

Формат: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip



Общая цена: 199 + 119 = 318 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться