Скачать Книга-тренинг «Прими себя и свое тело» [Елена Тиранова, Анастасия Титарева]

[Dozhd]

Складчина: Книга-тренинг «Прими себя и свое тело» [Елена Тиранова, Анастасия Титарева]



«Прими себя и своё тело» — это книга-тренинг, которая помогает шаг за шагом выстраивать тёплые, поддерживающие отношения с собой.
Через ежедневные упражнения, вопросы для саморефлексии, трекеры привычек и небольшие задания вы учитесь слышать своё тело, замечать и менять внутренний диалог, снижать уровень самокритики и стыда за внешность.
Дневник создан как безопасное пространство, где можно честно говорить о своих чувствах, исследовать установки, и формировать новый живой образ себя.

Формат: pdf





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться