Скачать Комплекс мужских силовых тренировок [TutorPlace] [Дмитрий Салищев]

[Dozhd]

Складчина: Комплекс мужских силовых тренировок [TutorPlace] [Дмитрий Салищев]



О курсе

Многие сталкиваются с проблемой отсутствия прогресса в домашних условиях из-за нехватки знаний о правильной технике и структуре занятий. Этот комплекс позволяет проработать все группы мышц, используя принципы фуллбади и статодинамики для максимальной эффективности. Регулярные тренировки помогут вам не только обрести спортивный рельеф, но и значительно повысить общую выносливость организма. Трансформируйте свое тело и заложите мощный фундамент силы, занимаясь в удобном для вас темпе.

Чему вы научитесь:

Формировать атлетичный плечевой пояс и рельефные руки.
Осваивать принципы безопасной силовой тренировки спины.
Использовать высокоинтенсивные техники для стимуляции роста мышц.
Выполнять кроссфит-комплексы и упражнения с гирей.
Эффективно прорабатывать мышцы ног, ягодиц и кора.
Правильно выполнять базовые упражнения, включая различные виды отжиманий.
Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет развить выразительный рельеф рук и плеч.
Для желающих увеличить мощь и тонус ягодичных мышц.
Для тех, кто мечтает освоить кроссфит-комплексы и научиться чередовать нагрузки для достижения максимального результата.
Программа курса:

Уроки 1-5: Тренировки на руки, плечи, спину и ягодицы.
Уроки 6-10: Кроссфит-комплексы, фуллбади и тренировки на грудь.
Уроки 11-15: Техника отжиманий, статодинамика на пресс и интенсив для ног.
Уроки 16-20: Разнообразие отжиманий, работа с гирей и программы перезагрузки тела.
Кто такой Дмитрий Салищев:

Дмитрий Салищев — опытный фитнес-тренер и реабилитолог. Он является специалистом по ЛФК и успешно совмещает тренерскую деятельность с карьерой выступающего спортсмена.

Почему стоит доверять автору:

Профессиональная экспертиза в области анатомии и реабилитации.
Практический опыт подготовки спортсменов.
Научный подход к составлению тренировочных комплексов.
Цена 41 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться