Метод «Пирамиды». Современный взгляд. Научный подход [Колледж Вейдера]

[Вера16]

Разберем, что такое принцип пирамиды и зачем он нужен. Ответим на 2 вопроса:

Что такое мышечный отказ и какие мышечные отказы существуютКакие бывают причины мышечного отказа в силовой тренировкеРассмотрим принцип пирамиды как альтернативный принцип общепринятым 3×10 или 4×15 и обсудим почему пирамида не может быть полностью зеркальной.
Все варианты применения данного принципа.

Содержание лекции:
Мышечный отказ, как одно из основных условий метода «Пирамида».Определение.3 степени мыш...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на slivup.info

Что бы скачать данную тему на сайте slivup.info. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://slivup.info/account/upgrades