Моя осознанность. Тетрадь самопомощи [Анастасия Егорова]

[Dozhd]

Складчина: Моя осознанность. Тетрадь самопомощи [Анастасия Егорова]



Предлагаемая рабочая тетрадь представляет собой практическое руководство, основанное на принципах терапии принятия и ответственности (ACT).

Вместо борьбы с тревогой автор предлагает изменить отношение к ней через развитие осознанности и психологической гибкости.

Издание содержит множество упражнений, техники работы с дискомфортом и ценностно-ориентированные практики, направленные на возвращение полноты жизни даже при наличии тревожных переживаний.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться