Скачать Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект [Сатоши Накомото] + СДВГ и эмоции. Управляй своим реактивным мозгом [Анна Терпенко]

[Dozhd]

Складчина: Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект [Сатоши Накомото] + СДВГ и эмоции. Управляй своим реактивным мозгом [Анна Терпенко]
Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект
Сатоши Накомото




Мы живём в эпоху информационного изобилия, но страдаем от дефицита мудрости. Наш мозг эволюционировал для выживания в саванне, а не для принятия сложных решений в мире цифровых технологий, финансовых рынков и социальных сетей. В результате мы ежедневно попадаем в ловушки собственного мышления: видим связи там, где их нет, доверяем первым впечатлениям, защищаем ошибочные убеждения и становимся жертвами манипуляций.
«Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект» — практическое руководство по обновлению вашей «операционной системы мышления». Книга основана на исследованиях когнитивной психологии, нейробиологии и теории систем, но написана доступным языком для широкой аудитории. Особенность книги — интеграция знаний в 12-месячную программу развития интеллекта. Читатель получает не теорию, а пошаговый план трансформации своего мышления с ежедневными микропрактиками, еженедельными ревизиями и ежемесячными глубокими погружениями.

Формат: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip



СДВГ и эмоции. Управляй своим реактивным мозгом
Анна Терпенко




Эта книга практический путеводитель для тех, чьи эмоции при СДВГ часто бурлят, как вулкан. Она не об осуждении, а о понимании нейрофизиологии реактивного мозга. Внутри вы найдете не абстрактные советы, а конкретные, рабочие инструменты: от техник мгновенного успокоения во время вспышки гнева до стратегий построения дня, снижающего общий уровень стресса. Вы научитесь создавать жизненно важную паузу между триггером и реакцией, распознавать сигналы тела до эмоционального взрыва и направлять бурную энергию в безопасное русло. Книга поможет взрослым с СДВГ взять под контроль эмоциональные качели, родителям понять и поддержать своего импульсивного ребенка, а близким улучшить отношения. Это шаг от чувства беспомощности перед своими эмоциями к внутреннему управлению, спокойствию и более гармоничной жизни.

Формат: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip



Общая цена: 299 + 100 = 399 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться