Скачать На стопы [Елена Нестерова]

[Dozhd]

Складчина: На стопы [Елена Нестерова]



Курс Стопы - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Стопа — не отдельная часть тела

Она связана:

с коленом
тазобедренным суставом
позвоночником
дыханием
положением головы
Основная тема каждого урока: как движение стопы организует движение всего тела — от таза до головы — и как через внимание и исследование можно изменить качество движения.

Главный психологический смысл занятий в том, что уроки на стопы работают с ощущением опоры, права на движение и доверия телу.

В психологии стопы и ноги связаны с темами:

опоры
безопасности
способности идти в жизнь
контакта с реальностью.
Когда человек начинает чувствовать стопы, обычно меняется не только походка, но и ощущение себя в мире.
Стопы — это фундамент, опора для нашего скелета.

Ясное осознавание, ощущение, тонкое чувствование своих стоп, умение ими управлять и выстраивать баланс поможет вам восстановить свою внутреннюю опору и чувствовать себя спокойно и безопасно в любых жизненных обстоятельствах.

Человек начинает обращать внимание на свои стопы только, когда они начинают болеть или ноги перестают его носить.
Большинство людей не подозревают, что огромная часть функциональных и двигательных проблем, да и общего плохого самочувствия начинаются именно со стоп.
Через ощущение внутренней опоры мы определяем отношение к себе и к окружающему миру. В психологическом смысле опора — это про уверенность в себе.

На курсе «Стопы» вы будете их трогать, смотреть на них, двигать, исследовать, изучать...

Преимущества, которые вы получите от курса «Стопы»:

Внутренняя опора
Вы сможет двигаться в неизвестное, выдерживать неопределенность, строить себя, менять свою жизнь, отказываться от того, что перестало приносить смысл и радость.
Улучшение осанки
Выстроите гармоничную осанку от стоп до макушки.
Свобода движения
Почувствуете лёгкость при длительной ходьбе.
Расслабление
Научитесь глубокой релаксации и расслаблению.
Спокойствие
Обретёте успокоение ума и гормонизацию эмоционального состояния.
Свобода от боли
Освободитесь от боли в спине, шее и суставах.
Программа:

1 урок. Знакомство с пальцами.
2 урок. Голеностопные суставы.
3 урок. От стоп до головы.
4 урок. Круги на полу.
5 урок. Сидя на стуле, запускаем таз.
6 урок. От стоп до головы 2.
7 урок. Круг стопой и пяткой.
8 урок. Восьмерки стоя.
9 урок. Стопы в трёх плоскостях.
10 урок. Вращение стопами, лёжа на спине.
11 урок. Отталкивание.
12 урок. Постановка стоп во время ходьбы.
13 урок. Интеграция.
Цена 8000 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться