Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 17 Янв 2014
- Сообщения
- 168.077
- Реакции
- 387.846
Складчина: Осознанное (естественное) Дыхание [Владимир Осипов]
Что внутри:
– Практика возвращения к природному дыханию.
– Снятие тревожности и стресса.
– Экспресс-перезагрузка нервной системы.
Результат:
Вы научитесь отпускать напряжение и входить в состояние покоя за несколько минут.
Вы стараетесь медитировать, следите за дыханием, но внутри остается суетливый (порой даже гипер-) контроль и напряжение, бывает такое?
Как будто вы лишь играете роль человека в покое, но настоящей, глубокой тишины и связи с чем-то большим так и не находите.
А что, если настоящее дыхание — это не то, что вы делаете, а то, что происходит через вас? Не физическое какое-то действие, а диалог вашего личного «я» с безличной силой Вселенной, возвращение к изначальной матрице покоя и силы, которая была у вас в первую секунду жизни.
Именно таким — переворачивающим сознание и исцеляющим — был мастер-класс «Естественное дыхание: искусство возвращения домой» с Владимиром Осиповым.
Это был не урок по техникам дыхания, а прямое погружение в даосскую парадигму, где ваше дыхание — это фундамент «храма» всей вашей практики, а умение «отпустить» — ключ к состоянию, когда «через вас дышит мир».
Что же произошло на этом мастер-классе?
Участники узнали и, главное, почувствовали на практике:– Что такое «Естественное дыхание» на самом деле.Это не глубокие вдохи и не контроль пауз. Это состояние, когда вы перестаете дышать и позволяете миру дышать вами. Это момент обмена между вашим внутренним «я» и безличной вселенской силой, где стираются границы, а остаётся только поток.– Где находится «рубильник» этого состояния.Им оказалось не тело, а ваше сознание, зажатое тисками контроля и внутреннего критика. Практика — это создание пространства тишины и принятия внутри себя.Когда это пространство возникает, Вселенная входит в него и начинает дышать через вас.– Ключевой секрет практики — это не «делать», а «разрешать».Мы прошли путь от наблюдения за дыханием до фазы глубокого разрешения. Используя установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально ощутили, как их эго уступает место океану дыхания, а сознание из «лодки» на волне превращается в саму волну.Этот мастер-класс стал для многих настоящим возвращением домой — к тому состоянию целостности и внутренней силы, которое является фундаментом не только для всех продвинутых дыхательных техник, но и для исцеления тела, успокоения ума и обретения глубокой опоры в себе.
На этом мастер-классе Владимир Осипов провел участников через тонкие даосские практики, ведущие к состоянию глубокого единства:
— чтобы подготовить тело как совершенный сосуд для тишины, через искусство «Сун Цзин» — мысленного сканирования и отпускания зажимов с установкой «отпускаю». Это создало пространство внутри, где ничто не мешает Вселенной дышать вами.
— чтобы «открыть Врата» естественного потока, перенося фокус внимания на кончик носа и наблюдая за прохладой вдоха и теплом выдоха как бесстрастный ученый. Это перевело сознание из режима контроля в режим свидетельствования, смирив внутреннего критика.
— чтобы войти в состояние «У-Вэй» (не-деяния), перейдя от наблюдения к фазе глубокого разрешения. Используя внутренние установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально отпустили вожжи, позволив дыханию течь самопроизвольно, как океанская волна, растворяя в себе границу между дышащим и Дыханием.
Итог: с мастер-класса участники ушли не с очередной техникой, а с прямым переживанием фундаментального состояния, которое становится основой для:
→ Глубокого исцеления нервной системы — когда хронический стресс уступает место состоянию покоя, а тело запускает естественные процессы восстановления.
→ Снятие напряжения тела и ума — практика мягко снимает мышечные зажимы, нормализует давление и освобождает от груза навязчивых мыслей.
→ Доступа к внутреннему источнику силы — когда перестаешь бороться за каждый вдох, появляется ощущение, что тебя поддерживает сама жизнь.
→ Превращения дыхания из автоматического процесса в медитацию — вы учитесь «возвращаться домой» к себе настоящему в любой момент дня.
Это особенно важно для вас, если:
Вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, даже когда в жизни всё «нормально» (вроде бы).
Вы перепробовали разные техники расслабления, но они дают лишь временный эффект.
Вы ищете свое то самое состояние — точку опоры внутри себя, которую нельзя потерять.
Цена 2990 руб
СКАЧАТЬ
Что внутри:
– Практика возвращения к природному дыханию.
– Снятие тревожности и стресса.
– Экспресс-перезагрузка нервной системы.
Результат:
Вы научитесь отпускать напряжение и входить в состояние покоя за несколько минут.
Вы стараетесь медитировать, следите за дыханием, но внутри остается суетливый (порой даже гипер-) контроль и напряжение, бывает такое?
Как будто вы лишь играете роль человека в покое, но настоящей, глубокой тишины и связи с чем-то большим так и не находите.
А что, если настоящее дыхание — это не то, что вы делаете, а то, что происходит через вас? Не физическое какое-то действие, а диалог вашего личного «я» с безличной силой Вселенной, возвращение к изначальной матрице покоя и силы, которая была у вас в первую секунду жизни.
Именно таким — переворачивающим сознание и исцеляющим — был мастер-класс «Естественное дыхание: искусство возвращения домой» с Владимиром Осиповым.
Это был не урок по техникам дыхания, а прямое погружение в даосскую парадигму, где ваше дыхание — это фундамент «храма» всей вашей практики, а умение «отпустить» — ключ к состоянию, когда «через вас дышит мир».
Что же произошло на этом мастер-классе?
Участники узнали и, главное, почувствовали на практике:– Что такое «Естественное дыхание» на самом деле.Это не глубокие вдохи и не контроль пауз. Это состояние, когда вы перестаете дышать и позволяете миру дышать вами. Это момент обмена между вашим внутренним «я» и безличной вселенской силой, где стираются границы, а остаётся только поток.– Где находится «рубильник» этого состояния.Им оказалось не тело, а ваше сознание, зажатое тисками контроля и внутреннего критика. Практика — это создание пространства тишины и принятия внутри себя.Когда это пространство возникает, Вселенная входит в него и начинает дышать через вас.– Ключевой секрет практики — это не «делать», а «разрешать».Мы прошли путь от наблюдения за дыханием до фазы глубокого разрешения. Используя установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально ощутили, как их эго уступает место океану дыхания, а сознание из «лодки» на волне превращается в саму волну.Этот мастер-класс стал для многих настоящим возвращением домой — к тому состоянию целостности и внутренней силы, которое является фундаментом не только для всех продвинутых дыхательных техник, но и для исцеления тела, успокоения ума и обретения глубокой опоры в себе.
На этом мастер-классе Владимир Осипов провел участников через тонкие даосские практики, ведущие к состоянию глубокого единства:
— чтобы подготовить тело как совершенный сосуд для тишины, через искусство «Сун Цзин» — мысленного сканирования и отпускания зажимов с установкой «отпускаю». Это создало пространство внутри, где ничто не мешает Вселенной дышать вами.
— чтобы «открыть Врата» естественного потока, перенося фокус внимания на кончик носа и наблюдая за прохладой вдоха и теплом выдоха как бесстрастный ученый. Это перевело сознание из режима контроля в режим свидетельствования, смирив внутреннего критика.
— чтобы войти в состояние «У-Вэй» (не-деяния), перейдя от наблюдения к фазе глубокого разрешения. Используя внутренние установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально отпустили вожжи, позволив дыханию течь самопроизвольно, как океанская волна, растворяя в себе границу между дышащим и Дыханием.
Итог: с мастер-класса участники ушли не с очередной техникой, а с прямым переживанием фундаментального состояния, которое становится основой для:
→ Глубокого исцеления нервной системы — когда хронический стресс уступает место состоянию покоя, а тело запускает естественные процессы восстановления.
→ Снятие напряжения тела и ума — практика мягко снимает мышечные зажимы, нормализует давление и освобождает от груза навязчивых мыслей.
→ Доступа к внутреннему источнику силы — когда перестаешь бороться за каждый вдох, появляется ощущение, что тебя поддерживает сама жизнь.
→ Превращения дыхания из автоматического процесса в медитацию — вы учитесь «возвращаться домой» к себе настоящему в любой момент дня.
Это особенно важно для вас, если:
Вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, даже когда в жизни всё «нормально» (вроде бы).
Вы перепробовали разные техники расслабления, но они дают лишь временный эффект.
Вы ищете свое то самое состояние — точку опоры внутри себя, которую нельзя потерять.
Цена 2990 руб
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться