Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 18 Янв 2014
- Сообщения
- 135.876
- Реакции
- 387.019
Складчина: Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]
За 2 месяца вы:
плавно войдете в беговые тренировки
освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие
полюбите бег и начнете бегать регулярно
Этот проект для тебя, если:
ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах
твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке
тебя беспокоят отеки и усталость
ты хочешь увеличить расход жиров в обычной жизни, а не только углеводов
ты хочешь больше получать радости и положительных эмоций, которые пробуждает здоровый бег
Во время проекта ты получишь практические навыки:
Оздоровительный бег
- углубимся в технику бега "для каждого"
- разберём естественный вид спорта - бег, таким каким он заложен природой
- в рамках проекта мы не успеем погрузиться в специальные виды бега, за 8 недель мы улучшим технику основного вида бега, чтобы бегать без травм
- как бегать, если есть лишний вес
Экономный бег
- как не уставать во время бега
- бежать также легко, как это было в детстве
- снятие зажатости во время бега
- как дышать в беге
- как бежать дольше и быстрее
Развивающие упражнения
- начало занятий после перерыва
- бег с подготовкой вестибулярного аппарата
- комплекс для стоп и лёгких ног
- мягкие прыжки без силового компонента
- упражнения для эластичности фасции
Цена при оплате до 3 апреля - 7990 рублей, после 3 апреля 11 990 рублей
СКАЧАТЬ
За 2 месяца вы:
плавно войдете в беговые тренировки
освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие
полюбите бег и начнете бегать регулярно
Этот проект для тебя, если:
ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах
твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке
тебя беспокоят отеки и усталость
ты хочешь увеличить расход жиров в обычной жизни, а не только углеводов
ты хочешь больше получать радости и положительных эмоций, которые пробуждает здоровый бег
Во время проекта ты получишь практические навыки:
Оздоровительный бег
- углубимся в технику бега "для каждого"
- разберём естественный вид спорта - бег, таким каким он заложен природой
- в рамках проекта мы не успеем погрузиться в специальные виды бега, за 8 недель мы улучшим технику основного вида бега, чтобы бегать без травм
- как бегать, если есть лишний вес
Экономный бег
- как не уставать во время бега
- бежать также легко, как это было в детстве
- снятие зажатости во время бега
- как дышать в беге
- как бежать дольше и быстрее
Развивающие упражнения
- начало занятий после перерыва
- бег с подготовкой вестибулярного аппарата
- комплекс для стоп и лёгких ног
- мягкие прыжки без силового компонента
- упражнения для эластичности фасции
Цена при оплате до 3 апреля - 7990 рублей, после 3 апреля 11 990 рублей
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Ревизия меланхолии, финальный раунд: бессознательное скорби [EduNote] [Максим Жданов]
- [Вязание] Свитер с высоким воротом и элегантным ажуром спицами Valley [Вяжи.ру]
- Сессия под ключ. Чек-листы фасилитатора для подготовки и сопровождения сессии [Александра Косулина]
- Клуб Дебаты. Занятие 1 [Apeiron] [Алексей Арестович]
- Стань Buyer [Тариф Medium] [Buyer School]
- NY Cookies [Тариф Кукис Мастер] [Алина Макарова]