Скачать ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Сергей Манидичев, Лидия Гуторенко]

[Dozhd]

Складчина: ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Сергей Манидичев, Лидия Гуторенко]



ПИРы — это техники, которые дают поистине волшебный эффект на увеличение гибкости, потому что основаны на безусловных рефлексах. Они помогают быстро снизить мышечный тонус.

И при этом многие называют ПИРами то, что по сути ими не является и работает намного хуже. Чтобы ПИР давал лучший эффект, важно соблюдать ряд условий, а также понимать, какие направления вы хотите проработать. ПИР можно адаптировать под любую мышцу и движение.

Семинар полезен:

практикам для углубления гибкостных асан и понимания, как с ними работать
преподавателям, для работы в группах и персонально
йогатерапевтам
Программа семинара:
Теоретическая часть

мышечный компонент в развитии гибкости и роль мышечного тонуса
безусловные рефлексы, постизометрическая релаксация как безусловный рефлекс
варианты выполнения ПИРов: какие эффективнее?
Практическая часть:

Одиночные и парные отработки ПИРов для разных уровней гибкости и для разных мышечных групп.
Как значимо углубить гибкостные асаны с помощью работы с ПИРами.
Мы рассмотрим как техники парной работы, так и самостоятельные.
Стоимость 6000 руб до 12 августа включительно, 8000 руб с 13 августа




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться