Скачать Полезная выпечка: вафли, оладьи, блины [Наталья Визельберг]

[Dozhd]

Складчина: Полезная выпечка: вафли, оладьи, блины [Наталья Визельберг]




















Вкусная и красивая выпечка с овощами, фруктами, ягодами, орехами и полезной мукой.

‌Без лишних пустых калорий, глютена, сахара, молочных продуктов.
Больше белка, клетчатки и витаминов.
Меньше углеводов, ниже гликемический индекс.
Подойдет для:

Здорового питания всей семьи
Полноценных завтраков
Функциональных перекусов
Полезных десертов
Автор — практикующий клинический нутрициолог и специалист по восточной медицине Наталья Визельберг.

Этот сборник для вас если вы:

Улучшаете здоровье. Свое и близких, худеете, молодеете, хорошеете, восстанавливаетесь.
Хотите сделать свое питание здоровым, вкусным и нескучным.
Любите выпечку, но хотите сделать ее полезнее.
Ищете идеи для здоровых завтраков, перекусов, десертов.
Хотите найти полезную альтернативу хлеба.
Стараетесь добавить больше овощей в питание.
Стремитесь уменьшить сахар и глютен в рационе.
Устали от зож-рецептов, которые не получаются.
В сборнике вас ждут 37 рецептов:

Вафли
оладьи
блины
с яйцами
полностью вегетарианские
сладкие и несладкие варианты в каждом блоке
Интересные сочетания вкусов:

брокколи и авокадо
миндаль и апельсин
кокос и манго
свекла и киноа
батат и шоколад
чечевица и шпинат
тыква и корица
Рекомендации с чем есть каждый вид выпечки для легкости и здоровья.
Расчет КБЖУ на единицу выпечки.

Большая проблема зож-рецептов из интернета:

Они красиво выглядят на фото, но часто не получаются на практике.
Авторы часто не практикующие нутрициологи и вы получаете псевдо зож, который не дает хороших результатов по здоровью.
Если у вас что-то не получилось в рецепте, вам не к кому обратиться с вопросом и вы просто получаете разочарование.
Я как клинический нутрициолог и специалист по восточной медицине с большой практикой тщательно выбираю продукты и блюда для рациона своей семьи.
‌
Этот сборник состоит из того что я готовлю сама, поэтому все рецепты неоднократно проверены.

В рецептах:

понятные ингредиенты
точные пропорции и количество штук на выходе
подробные инструкции
расчет КБЖУ
рекомендации по хранению и заморозке
Вы получаете выпечку, которая:

‌выглядит красиво
готовится быстро
насыщает и даёт энергию
не откладывается на боках и бедрах
Многие блюда можно:

‌приготовить заранее
заморозить
взять с собой
быстро разогреть утром
Сборник отлично подходит для реальной жизни, а не только для красивых фото.
‌
Почему эта выпечка полезнее

Все рецепты в сборнике:

без пшеничной муки
без муки с высоким гликемическим индексом
без сахара, даже без кокосового/финикового и тп
без глютена
без молочных продуктов
В них используются:

разнообразные овощи
фрукты
полезные виды муки
специи, которые улучшают усвоение
легкие сочетания продуктов с точки зрения восточной медицины
В такой выпечке меньше калорий, больше белка, клетчатки, витаминов и фитонутриентов.
В ней меньше углеводов, ниже гликемический и инсулиновый индекс.

Об авторе

Я — Наталья Визельберг. Практикующий клинический нутрициолог и специалист по восточной медицине.
‌
Каждый день я выбираю для себя здоровую еду, спорт и движение, качественный сон, витамины. И как результат получаю высокий уровень жизненной энергии, крепкое здоровье, красивое тело.
Это же я делаю и для вас.

Работаю с:

Метаболическим здоровьем
Гормональным балансом
Мягкой коррекцией питания
Развитием здоровых привычек
Мое искреннее стремление — показать, что здоровье, энергия и красота доступны через простые ежедневные выборы и действия.

Этот сборник поможет вам:

Научиться готовить полезную выпечку
Снижать вес без жесткой диеты и болезненного отказа от привычного
Добавить больше овощей в питание и даже накормить ими маленьких приверед
Разнообразить свое питание
Заменить хлеб на полезную альтернативу
И при этом есть вкусно и красиво!
До 30 марта сборник можно купить со скидкой 30% за 2350 ₽ и получить к нему в подарок рецепты полезного Кулича и Пасхи!
2350 рублей




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться