Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 18 Янв 2014
- Сообщения
- 136.921
- Реакции
- 387.056
Складчина: Правильная привычка [Елизавета Никулина]
Курс по медитации и практикам осознанности.
Научно-доказанный метод, который приносит полезные результаты всем, кто практикует.
Мой личный опыт более 12 лет, являюсь дипломированным (гос.образец) учителем медитации осознанности и практик осознанности.
6 подробных лекций для начинающих, 8 медитаций, индивидуальный подход к каждому участнику
Сформируем сразу правильные привычки в медитации, что очень важно, благодаря которым ты сможешь развиваться в медитации самостоятельно и главное успешно!
Что входит в программу:
пошаговая методика от занятия к занятию.
подробное объяснение, как подготовиться к первой медитации;
тренировка Ума;
развитие внимания, восприятия(удержание), концентрации, контроль за отвлечениями;
расслабляемся и отпускаем напряжение физиологическое и психологическое в медитации;
телесные навыки, внимательное чувствование через касание, движение, усилие и расслабление;
находим радость и получаем удовольствие от медитации;
пассивная концентрация, как естественное состояние мозга, безоценочное наблюдение за происходящим;
разотождествление, взаимодействие с мыслями, эмоциями, физическим дискомфортом.
больше не страдаем;
медитация при ходьбе.
к каждому уроку своя медитация; (8 медитаций+ 6 лекций+аудио-подкасты);
интеграция в жизнь и микро-медитации в течении дня;
чат и обратная связь учителя по всем вашим вопросам;
После курса:
копилка работающих практик, которые сможешь использовать и дальше + правильное понимание, что такое медитация и зачем
придёшь к ценным прозрениям относительно своей личности, поведения и взаимоотношений;
узнаешь свой ум и его процессы, научишься ими управлять;
уменьшится тревожность;
эмоциональная устойчивость при столкновении с трудностями;
откажешься от непродуктивных взглядов;
станет больше фокуса на том, что важно и полезно;
ощущения комфорта, удовольствия, радости и счастья;
научишься регулировать свое состояние;
облегчение при депрессии;
успокаивающее и расслабляющее воздействие;
научишься видеть свои автоматические реакции и сделаешь выбор в пользу того, как для тебя лучше и полезнее;
преодолеешь негативные эмоции;
улучшится сон, уменьшатся хронические боли.
Я постаралась, потому что знаю, как это полезно каждому!
Ценность огромная внутри!
Курс в записи (закрытый тг канал), доступ бессрочно + моя обратная связь, отвечаю на вопросы.
Цена 3333 руб.
СКАЧАТЬ
Курс по медитации и практикам осознанности.
Научно-доказанный метод, который приносит полезные результаты всем, кто практикует.
Мой личный опыт более 12 лет, являюсь дипломированным (гос.образец) учителем медитации осознанности и практик осознанности.
6 подробных лекций для начинающих, 8 медитаций, индивидуальный подход к каждому участнику
Сформируем сразу правильные привычки в медитации, что очень важно, благодаря которым ты сможешь развиваться в медитации самостоятельно и главное успешно!
Что входит в программу:
пошаговая методика от занятия к занятию.
подробное объяснение, как подготовиться к первой медитации;
тренировка Ума;
развитие внимания, восприятия(удержание), концентрации, контроль за отвлечениями;
расслабляемся и отпускаем напряжение физиологическое и психологическое в медитации;
телесные навыки, внимательное чувствование через касание, движение, усилие и расслабление;
находим радость и получаем удовольствие от медитации;
пассивная концентрация, как естественное состояние мозга, безоценочное наблюдение за происходящим;
разотождествление, взаимодействие с мыслями, эмоциями, физическим дискомфортом.
больше не страдаем;
медитация при ходьбе.
к каждому уроку своя медитация; (8 медитаций+ 6 лекций+аудио-подкасты);
интеграция в жизнь и микро-медитации в течении дня;
чат и обратная связь учителя по всем вашим вопросам;
После курса:
копилка работающих практик, которые сможешь использовать и дальше + правильное понимание, что такое медитация и зачем
придёшь к ценным прозрениям относительно своей личности, поведения и взаимоотношений;
узнаешь свой ум и его процессы, научишься ими управлять;
уменьшится тревожность;
эмоциональная устойчивость при столкновении с трудностями;
откажешься от непродуктивных взглядов;
станет больше фокуса на том, что важно и полезно;
ощущения комфорта, удовольствия, радости и счастья;
научишься регулировать свое состояние;
облегчение при депрессии;
успокаивающее и расслабляющее воздействие;
научишься видеть свои автоматические реакции и сделаешь выбор в пользу того, как для тебя лучше и полезнее;
преодолеешь негативные эмоции;
улучшится сон, уменьшатся хронические боли.
Я постаралась, потому что знаю, как это полезно каждому!
Ценность огромная внутри!
Курс в записи (закрытый тг канал), доступ бессрочно + моя обратная связь, отвечаю на вопросы.
Цена 3333 руб.
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Миллион на Airdrop №2 [Клуб трёх запятых]
- [WP] Popcorn Theme - Супербыстрая тема для блогеров и партнерских сайтов [Alex Cooper]
- Влажность воздуха [Изи Физис] [Надежда Юрьевна, Анна Вячеславовна]
- Преобразования энергии [Изи Физис] [Надежда Юрьевна, Анна Вячеславовна]
- Искусство вкуса [Александр Одноворченко]
- Методичка с опытами [Изи Физис] [Надежда Юрьевна, Анна Вячеславовна]