Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 18 Янв 2014
- Сообщения
- 135.876
- Реакции
- 387.019
Складчина: Самовывоз - практики самопомощи на разные случаи жизни [Милена Вещикова]
«Самовывоз» — это ваш карманный помощник в сложных ситуациях. В книге собраны практические техники и рекомендации, которые помогут справиться с паническими атаками, тревогой, стрессом, гневом, завистью, бессонницей и другими состояниями. Автор, клинический психолог Милена Вещикова, предлагает инструменты, которые станут вашим «швейцарским ножом» в борьбе с эмоциональными трудностями.
О чем эта книга
Практические техники для разных состояний
От панических атак до утраты — в книге вы найдете конкретные методы, которые помогут справиться со сложными состояниями.
Информация для понимания своих эмоций
Вы научитесь разбираться в том, что с вами происходит, и понимать, почему вы чувствуете себя так, а не иначе.
Самопомощь, когда терапия недоступна
Книга станет вашей кислородной маской, если поход к специалисту пока невозможен.
Поддержка для вас и тех, кто вам дорог
В каждой главе есть разделы «Как помочь себе» и «Как помочь близкому»
Самурай без меча подобен самураю с мечом, однако при прочих равных лучше при себе иметь если не меч, то хотя бы швейцарский нож. Я надеюсь, что эта книга станет для вас таким карманным «мультитулом» — универсальным источником инструментов и навыков, которые помогут в пути вам и вашим близким.
Предзаказ эл.книга + аудио:
СКАЧАТЬ
«Самовывоз» — это ваш карманный помощник в сложных ситуациях. В книге собраны практические техники и рекомендации, которые помогут справиться с паническими атаками, тревогой, стрессом, гневом, завистью, бессонницей и другими состояниями. Автор, клинический психолог Милена Вещикова, предлагает инструменты, которые станут вашим «швейцарским ножом» в борьбе с эмоциональными трудностями.
О чем эта книга
Практические техники для разных состояний
От панических атак до утраты — в книге вы найдете конкретные методы, которые помогут справиться со сложными состояниями.
Информация для понимания своих эмоций
Вы научитесь разбираться в том, что с вами происходит, и понимать, почему вы чувствуете себя так, а не иначе.
Самопомощь, когда терапия недоступна
Книга станет вашей кислородной маской, если поход к специалисту пока невозможен.
Поддержка для вас и тех, кто вам дорог
В каждой главе есть разделы «Как помочь себе» и «Как помочь близкому»
Самурай без меча подобен самураю с мечом, однако при прочих равных лучше при себе иметь если не меч, то хотя бы швейцарский нож. Я надеюсь, что эта книга станет для вас таким карманным «мультитулом» — универсальным источником инструментов и навыков, которые помогут в пути вам и вашим близким.
Предзаказ эл.книга + аудио:
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Ревизия меланхолии, финальный раунд: бессознательное скорби [EduNote] [Максим Жданов]
- [Вязание] Свитер с высоким воротом и элегантным ажуром спицами Valley [Вяжи.ру]
- Сессия под ключ. Чек-листы фасилитатора для подготовки и сопровождения сессии [Александра Косулина]
- Клуб Дебаты. Занятие 1 [Apeiron] [Алексей Арестович]
- Стань Buyer [Тариф Medium] [Buyer School]
- NY Cookies [Тариф Кукис Мастер] [Алина Макарова]