Силовая выносливость [Дмитрий Соколов]

[Вера16]

Фитнес школа соколовых

[QUOTEДрузья, привет. Записывайтесь на вебинар!

Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.

Разберем тренировки:

1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии)
2. Дожимы и рекрутирующие подходы
3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ
4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле
5. Подбор амплитуды в дожимах
6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии
7. Как совмещать с другими тре...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на slivup.info

Что бы скачать данную тему на сайте slivup.info. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://slivup.info/account/upgrades