Сома: Нервная система [Тариф Поддержка фестиваля] [Soma Festival] [Иван Ниненко, Екатерина Зильберштейн, Мария Шитикова]

[Dozhd]

Складчина: Сома: Нервная система [Тариф Поддержка фестиваля] [Soma Festival] [Иван Ниненко, Екатерина Зильберштейн, Мария Шитикова]



Изучение строение тела - узнавать себя ближе
Нервная система - главное связующее между телом и психикой

Этот фестиваль для тех, кто хочет исследовать себя с опорой на науку и с уважением к личному опыту.

Это пространство встречи с самым внутренним миром:

Как современный ритм жизни влияет на наше здоровье и в частности на мозг?
Как нервная система адаптируется к стрессу и какие последствия могут быть для тела?
Как себе помочь не сжиматься и застревать в напряжении, а обрести баланс тонуса и расслабления?
Понимание "правил" по которым играет тело, поможет правильно расставлять приоритеты в вопросах здоровья и планирования сил.
Глубокое погружение в тайны нервной системы, подкрепленное практикой, навсегда изменит вашу стратегию взаимодействия с собой.
Соматические практики возвращают внимание внутрь - Туда, где зарождаются мысли, ощущения и чувства.

Фестиваль "Сома" объединяет разные специалистов, работающих с нервной системой , чтобы вы могли:

познакомиться с тайнами нервной системы
пропустить знания через практику, закрепив их опытом
замедлиться там, где это нужно
почувствовать себя живым и заметить, как откликается тело
снизить боль чтобы помочь себе встречаться с ней гораздо реже
Онлайн - фестиваль "Сома" — это то, как тело и внимание начинают оживать в пространстве, где можно быть собой.
На фестивале вы сможете двигаться так, как хочется именно вам. Можно отдыхать, замедляться и никуда не спешить.
Нет правильного и неправильного. Есть только вы, момент и ваше состояние.

Мы создаем пространство, в котором можно безопасно пройти через привычные зажимы и напряжения. Даже если что-то сначала покажется сложным - рядом будет поддержка и внимание, которые позволят двигаться дальше легко и уверенно.
Фестиваль доступен каждому - специальная подготовка не нужна. Достаточно уголка дома и времени для себя. Практики помогают бережно снять напряжение, вернуть внимание в тело и почувствовать долгожданную лёгкость.

Программа:

Мягкие практики разных телесных и психологических подходов помогут узнать, как Тело и вы в нем живете.
А специалисты, изучающие Нервную систему, помогут обрести глубину понимания с опорой на науку.
Опыт важнее слов — можно просто быть, двигаться и замечать.

1. Открытие фестиваля:

Сбор всех участников, настройка на день через заземляющую соматическую практику. Ждем вас во время)
Правильный настрой - половина дела!
2. Тормозящие сигналы в синапсах. Или почему мозгу нужна тишина? (Иван Ниненко):

Нейроны разговаривают друг с другом через синапсы, и сообщений у них всего два типа: «работай» и «молчи». О первом говорят постоянно — больше связей, больше активности, больше сигналов. О втором почти не говорят, хотя без него мозг захлебнулся бы в собственном шуме.

3. Фельденкрайз (Татьяна Светлакова)

4. Блок EMDR

5. Кишечник второй мозг или как связано наше настроение с пищеварением. (Наталья Дивакова и Елена Бунакова):

Мы обсудим физиологию и анатомию нервной системы кишечника, увидим связи с программами мышления, коснемся осознания своих паттернов в процессах питания, переваривания и отпускания еды, информации, отношений и т.д.
Сделаем соматическую практику для работы с кишечником и налаживания связи с животом - местом глубинного контакта с нашими истинными желаниями.
Наметим траекторию пути, как двигаться к решению проблем со здоровьем в этой области. Наполнимся энергией и хорошим настроением!
6. Нейропсихолог-Кинезиолог (Дмитрий Жаков)

Психосоматика в контексте кинезиологии, остеопрактики и нейропсихологии:

как телесные и эмоциональные процессы переплетаются на уровне нервной системы,
почему кинезиология и остеопрактика - естественное дополнение к нейропсихологии,
и как этот подход помогает работать с психосоматикой
(и у детей, и у взрослых).
Бонус: практические инструмент, которые можно применять в жизни и профессии.

7. Дыхание как путь к регуляции нервной системы (Екатерина Зильберштейн)

На этой заключительной практике мы будем мягко исследовать дыхание как способ вернуться в контакт с собой, телом и настоящим моментом.

Без усилия, без «правильного дыхания» и без необходимости что-то срочно менять. Мы начнём с внимательного наблюдения за дыханием, ощущениями и внутренним состоянием, а затем попробуем простые дыхательные элементы, которые помогают нервной системе находить больше устойчивости, опоры и живого спокойствия.

Практика подойдёт тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело, снизить внутреннее напряжение и познакомиться с дыханием как бережным инструментом саморегуляции.

8. Закрытие и финальный шеринг.

Спикеры:

Иван Ниненко
Бывший нейроучёный,
Экс-сотрудник Центра нейробиологии и нейрореабилитации Сколтеха.
Екатерина Зильберштейн
Преподаватель соматики Т.Ханны, метода М.Фельденкрайза, Somatic experiencing, Breath Body Mind
Мария Шитикова
Психолог, старший супервизор и фасилитатор EMDR Europe
Дмитрий Жаков
клинический психолог, нейропсихолог,
кинезиолог, специалист оздоровительной остеопрактики.
Татьяна Светлакова
Преподаватель М. Фельденкрайз и Соматики Т.Ханны
Наталья Дивакова
Магистр психологии, КПТ-терапевт
член АКПП, член ISMETA.
Организатор ежегодной конференции "Соматика - навыки будущего".
Елена Бунакова
Невролог, рефлексотерапевт и врач интегративной медицины.
более 20лет в медицине.
Юлия Оселедко
Организатор фестиваля "Сома", переводчик, преподаватель английского, соматический энтузиаст
Елена Сетько
Организатор фестиваля "Сома", основатель проекта Sense.
Преподаватель университета, персональный тренер, преподаватель Living Somatic
Ирина Гришина
Организатор и вдохновитель фестиваля "Сома", телесно-ориентированный терапевт преподаватель Living Somatic
Ника Пляшкевич
Главный организатор фестиваля "Сома",
Персональный тренер, психолог, преподаватель Living Somatic
Тариф Поддержка фестиваля

Цена 1000 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться