Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 18 Янв 2014
- Сообщения
- 135.652
- Реакции
- 387.013
Складчина: Стиль жизни (май 2025) [Оксана Килина]
развиваем кардио-систему
улучшаем внешний вид любой части тела
улучшаем осанку, форму, мышечный тонус
снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность
Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты.
Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут на тренинг.
Также подойдет продолжающим в дополнение к основным тренировкам. Выбирайте зону, которую хотите улучшить и вперед.
Удобно тренироваться:
выбираем нужную зону и работаем прицельно: пресс, спина и руки, красивые плечи, декольте и руки, ягодицы и бедра, внутренняя поверхность
каждый день новый комплекс на каждую зону
подписка оформляется на 30 дней с 1 числа каждого месяца
средний уровень нагрузки
24 тренировки в месяц до 25 минут
для тренировок тебе понадобится оборудование
Необходимое оборудование для тренировок дома:
Гантели 2 кг и 3 кг
Ролл для МФР мягкий
Коврик
Набор эспандеров для ног
Набор ленточных эспандеров
Кирпичи для йоги
Мяч для пилатеса
Набор теннисных мячей
Гиря 4 кг. Можно заменять гантелей, но для разнообразия нагрузки рекомендую.
Сборные гантели до 10 кг. Для тех, кто регулярно тренируется дома и нравится увеличивать веса
1 месяц - май
Цена 1490 руб.
СКАЧАТЬ
развиваем кардио-систему
улучшаем внешний вид любой части тела
улучшаем осанку, форму, мышечный тонус
снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность
Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты.
Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут на тренинг.
Также подойдет продолжающим в дополнение к основным тренировкам. Выбирайте зону, которую хотите улучшить и вперед.
Удобно тренироваться:
выбираем нужную зону и работаем прицельно: пресс, спина и руки, красивые плечи, декольте и руки, ягодицы и бедра, внутренняя поверхность
каждый день новый комплекс на каждую зону
подписка оформляется на 30 дней с 1 числа каждого месяца
средний уровень нагрузки
24 тренировки в месяц до 25 минут
для тренировок тебе понадобится оборудование
Необходимое оборудование для тренировок дома:
Гантели 2 кг и 3 кг
Ролл для МФР мягкий
Коврик
Набор эспандеров для ног
Набор ленточных эспандеров
Кирпичи для йоги
Мяч для пилатеса
Набор теннисных мячей
Гиря 4 кг. Можно заменять гантелей, но для разнообразия нагрузки рекомендую.
Сборные гантели до 10 кг. Для тех, кто регулярно тренируется дома и нравится увеличивать веса
1 месяц - май
Цена 1490 руб.
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Аудиокнига] Невидимые раны. Вернуться в прошлое, чтобы исцелить настоящее [Дами Чарф]
- База поставщиков 2.0 [Максим Штейников]
- Молодость. Перезагрузка. 30 сезон [Тариф Стандартный] [Ревитоника] [Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Анастасия Плещева]
- Инвестиции со смыслом [Vesperfin] [Арина Веспер]
- Путь помогающего. Как построить прибыльное дело с душой и опорой на себя [Виталина Скворцова-Охрицкая]
- Автоматизация тестирования c Playwright на JS/TS: полный курс [Stepik] [Степан Осадший]