Скачать Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души [Лао Минь] + Красивые руки в любом возрасте [Александра Табрина]

[Dozhd]

Складчина: Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души [Лао Минь] + Красивые руки в любом возрасте [Александра Табрина]
Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души
Лао Минь


Тай-Чи – это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание. В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив – движения выстроены так, чтобы мягко снижать напряжение, улучшать координацию, возвращать подвижность суставам и помогать телу двигаться свободнее и бережнее. Эффект Тай-Чи ощущается не только физически. Регулярная практика помогает снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, уменьшать внутреннюю суетливость и возвращать ясность мышления – то, чего часто не хватает в повседневной жизни. Курс из 24 форм – это понятная система обучения с нуля. Вы освоите практику шаг за шагом, без перегрузки и сложных объяснений, с подробным разбором каждого движения.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip



Красивые руки в любом возрасте. Уход и топ-7 упражнений
Александра Табрина

Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.

Форматы: epub, fb2, pdf, mobi



Общая цена: 279 + 55 = 334 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться