Скачать Тантра для женщин [Александра Новосад]

Dozhd

Администратор
Регистрация
17 Янв 2014
Сообщения
154.343
Реакции
387.556
Складчина: Тантра для женщин [Александра Новосад]



Большинство женщин с детства учатся быть удобными, справляться, выдерживать и не чувствовать слишком много.

Из-за этого:

Сила подавляется
Удовольствие вызывает вину
Одиночество кажется ошибкой, а изобилие — чем-то недоступным
И тогда тело перестаёт быть пространством жизни и становится инструментом выживания.

Тантра предлагает другой путь

Путь, на котором не нужно бороться с собой и уходить от реальности, а нужно проживать жизнь через тело и честность.
Тантра — это традиция, в которой жизнь, тело и материя становятся путём освобождения. Это знание о том, как через присутствие и взаимодействие с реальностью формируется судьба.
Что вы сможете благодаря курсу?

Деньги

Не бояться их тратить
Перестать зарабатывать через напряжение
Не чувствовать вину за желание бОльшего
У вас появляется ощущение, что вы стоите на ногах. Отношения с деньгами становятся ровными: меньше тревоги, больше опоры.
Отношения

Чувствовать, где хорошо, а где вы терпите
Говорить «нет» без оправданий
Не цепляться за близость из-за страха одиночества
Меняется не партнёр, а то, как вы находитесь в отношениях. Появляется больше тепла и ощущение, что вы можете быть собой.
Тело и здоровье

Слышать усталость раньше, чем срыв или болезнь
Отдыхать без чувства вины
Исчезает привычка игнорировать себя
В своём теле становится безопасно, уходит необходимость держать всё под контролем, появляется возможность расслабиться.
Сексуальность

Пропадает напряжение: «я должна хотеть», «со мной что-то не так»
Тело постепенно возвращается к себе
Удовольствие становится естественным, либидо мягко восстанавливается, как часть живого контакта с собой.
В чём сила тантры?

В этой традиции женщина занимает центральное место как принцип проявления, а удовольствие рассматривается как признак целостности и согласия с жизнью.

Курс состоит из 2 модулей:

В первом модуле 4 урока, которые на протяжении 2 недель знакомят вас с основой тантры, её философией, смыслами и контекстом, а также готовят вас к практической части. Этот модуль формирует понимание и внутреннюю устойчивость.
Во втором модуле на протяжении 10 недель происходит интеграция телесных практик в жизнь через махавидьи.
Махавидьи — это десять форм знания о жизни и сознании

Махавидьи описывают предельные способы проживания реальности, с которыми человек, и особенно женщина, сталкивается в течение жизни.
Каждая неделя этого модуля посвящена знакомству, проживанию и интеграции одной махавидьи. Как будет проходить встреча?

Знакомство со смыслом махавидьи
Понимание, какое качество сознания она раскрывает
Телесная практика, которая помогает почувствовать и прожить
Наблюдение, как это качество проявляется в: теле, эмоциях, отношениях, в повседневных ситуациях
Для кого этот курс?

Для женщины, которая чувствует, что жизнь проживается не полностью.

Для той, которая:

Привыкла контролировать, потому что иначе небезопасно
Чувствует внутреннее напряжение
Потеряла телесную чувствительность или удовольствие
Устала от поверхностных практик и быстрых обещаний
Ощущает, что внутри есть глубина, но не знает, как к ней подойти
Этот курс подойдёт вам, если вы готовы:

Смотреть вглубь
Работать с телом бережно и осознанно
Возвращать чувствительность без давления
Проживать жизнь целиком, а не «удобные» её части
Программа:

Тантра — это традиция, в которой жизнь не преодолевают и не отрицают, а учатся жить её осознанно, через тело, чувства и присутствие.

Модуль 1. Основы тантры: тело, сознание, жизнь

Урок 1. Что такое тантра. Её смысл, происхождение и искажения в современном мире.
Урок 2. Тело в тантре. Переход от отношения к телу как к объекту в носителя сознания.
Урок 3. Удовольствие, энергия и чувствительность. Возвращение способности чувствовать.
Урок 4. Женщина в тантре. Свобода, жизненная энергия (шакти) и проявление в мире.
Модуль 2. 10 состояний женской целостности

Урок 1. Завершение и отпускание: честность, конец и освобождение пространства. Неделя богини Кали.
Урок 2. Поддержка и прохождение кризисов: как быть с трудным и не оставаться одной. Неделя богини Тары.
Урок 3. Удовольствие и согласие с жизнью: красота, чувственность и насыщенность. Неделя богини Трипура Сундари (Шодаши).
Урок 4. Пространство и границы: вместимость, масштаб и внутренний объём. Неделя богини Бхуванешвари.
Урок 5. Сила и интенсивность: как выдерживать энергию, не разрушая себя. Неделя богини Бхайрави.
Урок 6. Отсечение и радикальная честность: выход из истощающих сценариев. Неделя богини Чиннамасты.
Урок 7. Пустота и зрелость: одиночество, тишина и опора внутри. Неделя богини Дхумавати.
Урок 8. Фокус и управление вниманием: остановка внутреннего шума. Неделя богини Багаламукхи.
Урок 9. Принятие тени и естественность: целостность без образов и ролей. Неделя богини Матанги.
Урок 10. Изобилие и опора на жизнь: интеграция всего пути. Неделя богини Камалы.


Спойлер: Программа подробно
Модуль 1. Основы тантры: тело, сознание, жизнь

Фундамент понимания и безопасный вход в практику.

Урок 1. Что такое тантра. Её смысл, происхождение и искажения в современном мире.

В этом уроке раскрываем:

Происхождение и значение тантры.
Тантра как метод, а не религия и не философия.
Отличие тантры от: ведической традиции, классической йоги и религиозных систем.
Почему тантра изначально была доступна женщинам.
Почему тантра всегда вызывала страх у социальных и религиозных структур.
Западные искажения тантры и её упрощение.
Почему тантра не равна сексу и не сводится к ритуалам.
Главная цель тантры.
Урок 2. Тело в тантре. Переход от отношения к телу как к объекту в носителя сознания.

В этом уроке раскрываем:

Тело в тантре как форма проявленного сознания.
Отсутствие разделения на тело и дух.
Почему в тантре нет отрицания материи.
Тантрическое тело, медицинское и психологическое тело.
Почему тело женщины исторически было лишено статуса сакрального.
Как контроль, стыд и выживание отключают чувствительность.
Почему «работа с телом» не равна присутствию в теле.
Безопасность как базовое условие телесной практики.
Разница между чувствованием и возбуждением.
Почему без восстановления телесного контакта тантра невозможна.
Урок 3. Удовольствие, энергия и чувствительность.

Возвращение способности чувствовать.

В этом уроке раскрываем:

Удовольствие как духовная основа в тантре.
Отличие удовольствия от компенсации и зависимости.
Почему удовольствие путают с сексуальностью.
Источники женской нечувствительности.
Оргазм и удовольствие — разные процессы.
Почему тело не раскрывается по приказу.
Энергия как следствие присутствия, а не цель.
Почему тантра не лечит, а возвращает контакт.
Связь удовольствия и жизненности.
Первые признаки возвращения чувствительности.
Урок 4. Женщина в тантре. Свобода, жизненная энергия (шакти) и проявление в мире.

В этом уроке раскрываем:

Женщина в тантрической традиции как шакти (живая энергия).
Принцип svatantra — внутренняя свобода и самостоятельность.
Почему тантра не строится на зависимости от гуру.
Намерение как телесное состояние, а не мысль.
Женщина как пространство проявления, а не объект достижения.
Связь тантры с реальной жизнью: отношения, деньги, материнство, творчество.
Почему тантра не уводит от мира.
Ответственность как часть свободы.
Подготовка к работе с махавидьями: зачем нужен фундамент и почему нельзя перескакивать.
Модуль 2. 10 состояний женской целостности

Глубинная работа с тантрическими принципами (махавидьями) через тело и опыт.

Махавидьи — это десять форм знания о природе реальности, через которые сознание учится проживать жизнь целостно, не избегая ни света, ни тьмы, ни материи, ни пустоты.

В тантрической традиции махавидьи описывают десять предельных состояний, с которыми женщина неизбежно сталкивается в жизни: конец и начало, удовольствие и утрата, сила и уязвимость, пустота и изобилие.

Это принципы проживания, через которые раскрывается способность быть живой, устойчивой и свободной. Работа с махавидьями — это обучение выдерживанию реальности телом и психикой. Каждая махавидья снимает иллюзию, страх или привязанность, которые мешают жить полно.

10 недель = 10 уроков практики через опознавание психически, проживание через тело и интеграции в жизнь

Урок 1. Завершение и отпускание: честность, конец и освобождение пространства. Неделя богини Кали.

В этом уроке раскрываем:

Кали как принцип конца и правды.
Почему без завершений нет начала.
Иллюзия контроля и страх потери.
Где женщина держится за мёртвое.
Разрушение ложных опор.
Контакт с пустотой без драматизации и утопания.
Тело в состоянии «конца».
Телесная практика для завершения и отпускания.

Урок 2. Поддержка и прохождение кризисов: как быть с трудным и не оставаться одной. Неделя богини Тары.

В этом уроке раскрываем:

Тара как та, кто переводит через кризис.
Голос женщины как форма самоподдержки.
Почему женщина теряет право звучать.
Умение просить и принимать помощь.
Связь дыхания, звука и нервной системы.
Телесная практика для самоподдержки и перехода.

Урок 3. Удовольствие и согласие с жизнью: красота, чувственность и насыщенность. Неделя богини Трипура Сундари (Шодаши).

В этом уроке раскрываем:

Красота как состояние согласия с собой и миром.
Удовольствие без зависимости.
Почему женщина запрещает себе наслаждение.
Чувственность как форма контакта с внешним миром.
Баланс желания и меры, как насыщаться.
Интеграция удовольствия в жизнь.
Телесная практика для удовольствия и согласия.

Урок 4. Пространство и границы: вместимость, масштаб и внутренний объём. Неделя богини Бхуванешвари.

В этом уроке раскрываем:

Бхуванешвари как пространство, в котором не нужны действия.
Границы без жёсткости.
Вместимость эмоций и жизни.
Почему «слишком много» — это про узость жизни.
Контакт с масштабом.
Тело как контейнер и для чего он предназначен.
Телесная практика для расширения и вместимости.

Урок 5. Сила и интенсивность: как выдерживать энергию, не разрушая себя. Неделя богини Бхайрави.

В этом уроке раскрываем:

Бхайрави как огонь трансформации.
Страх собственной силы, как он зарождается и с чем связан.
Агрессия, ярость, страсть и умение их не подавлять.
Тело в высокой энергии, как не разрушить себя и не выгореть.
Умение оставаться в пике.
Телесная практика для силы и интенсивности.

Урок 6. Отсечение и радикальная честность: выход из истощающих сценариев. Неделя богини Чиннамасты.

В этом уроке раскрываем:

Чиннамаста как отказ от самообмана.
Иллюзии, за которые женщина держится.
Самопожертвование и истощение.
Где женщина отдаёт себя, чтобы быть нужной.
Возврат энергии из внешнего мира.
Отделение истинного от ложного.
Телесная практика для отсечения и возврата энергии.

Урок 7. Пустота и зрелость: одиночество, тишина и опора внутри. Неделя богини Дхумавати.

В этом уроке раскрываем:

Дхумавати как энергия отсутствия.
Страх одиночества.
Пустота без компенсаций.
Возраст, утраты, тишина.
Где женщина убегает от себя.
Умение быть без опоры (так тоже можно быть в благости).
Тело в покое и нейтральности.
Телесная практика для пустоты и покоя.

Урок 8. Фокус и управление вниманием: остановка внутреннего шума. Неделя богини Багаламукхи.

В этом уроке раскрываем:

Багаламукхи как сила паузы.
Умение останавливать внутренний шум.
Разрушающий женское контроль vs созидательное управление как форма женской силы.
Выход из импульсивных реакций.
Внимание как ресурс.
Тело в устойчивости и остановке (как при этом не замирать).
Телесная практика для остановки и фокуса.

Урок 9. Принятие тени и естественность: целостность без образов и ролей. Неделя богини Матанги.

В этом уроке раскрываем:

Матанги как запретное и вытесненное.
Стыд, «неприличность», непринятое.
Тело без фильтров и умение видеть реальность.
Освобождение от образа.
Целостность через принятие всех своих частей.
Телесная практика для принятия тени.

Урок 10. Изобилие и опора на жизнь:

Интеграция всего пути. Неделя богини Камалы.

В этом уроке раскрываем:

Камала как зрелое изобилие.
Деньги и материя без вины за своё счастье.
Опора на себя и жизнь.
Благодарность без зависимости.
Тело в доверии к миру.
Интеграция всего пути.
Телесная практика для опоры и изобилия.

Автор Александра Новосад

Семейный психолог, ароматерапевт, эксперт по работе с символизмом.
Проводник женских энергий. Раскрывает женский потенциал через работу с материальными инструментами.
20 000+ учеников по всему миру, более 8 лет практики.
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).
Цена 38900 руб.




СКАЧАТЬ