Терапия принятия неопределенности. Том III. Техники россыпью [Андрей Петрушин]

[Dozhd]

Складчина: Терапия принятия неопределенности. Том III. Техники россыпью [Андрей Петрушин]



«Терапия принятия неопределённости. Том III. Техники россыпью» — практическая книга Андрея Петрушина о том, как жить и действовать, когда будущее нельзя предсказать.

В ней собраны телесные и дыхательные практики, способы работы с тревожными мыслями, страхом, стыдом, самокритикой, избеганием и прокрастинацией.
Отдельные главы посвящены потере работы, утратам, кризисам идентичности и поиску смысла.

Автор объясняет, как выбирать и сочетать техники с учётом состояния человека, почему упражнения порой не помогают и когда нужна помощь другого человека.
Примеры из практики связывают объяснения с конкретными действиями.

Книга адресована психологам и читателям, которые хотят собрать собственную систему саморегуляции.
Её задача — помочь выдерживать неизвестность и принимать решения без требования полной уверенности, сохраняя опору на свои ценности и отношения с людьми.

Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться