Скачать Типовая программа тренировок [Эльчин Аскеров]

[Dozhd]

Складчина: Типовая программа тренировок [Эльчин Аскеров]



Акцент на ягодицы, спину, руки, пресс. Объем составлен по научным исследованиям для крутого результата при условии системности, прогрессии весов, сна и питания.

В программе:

рекомендации по питанию (без БЖУ, дополнительно за 500₽ распишу меню под вас из выбранных вами продуктов с БЖУ или только БЖУ, как пожелаете),
встроенные видео с техникой упражнений,
две инструкции (текст и видео) с разбором разминки, работы до отказа, подбора весов, ведения дневника, прогрессии нагрузок и питания под разные цели.
Цена 1990 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться