Тонкости йоги [TutorPlace] [Екатерина Безматерных]

[Dozhd]

Складчина: Тонкости йоги [TutorPlace] [Екатерина Безматерных]



Описание курса

Многие испытывают хроническое напряжение в области шеи и спины из-за сидячего образа жизни, чувствуя постоянную нехватку энергии. Этот курс предлагает бережный путь к здоровью через осознанное соединение дыхания, внимания и движения. Практика поможет вам избавиться от зажимов, обрести внутреннее спокойствие и сделать тело по-настоящему гибким. Начните гармоничный путь развития и верните своему телу легкость, уделяя внимание каждой детали йогической практики.

Чему вы научитесь:

Техникам мягкого снятия напряжения в области шеи и плечевого пояса.
Методикам утренней йоги для притока бодрости и энергии.
Основам правильного дыхания для управления состоянием ума.
Техникам расслабления таза, поясницы и всей спины после рабочего дня.
Базовым позициям йоги: стоя, сидя, лежа и упражнениям на баланс.
Методам борьбы со стрессом через релаксацию и йога-нидру.
Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет освоить мягкую и безопасную практику йоги с нуля.
Для людей, мечтающих раскрыть грудную клетку и улучшить осанку.
Для всех, кто стремится найти внутреннее равновесие и гармонию в повседневной жизни.
Программа курса:

Йога для здоровой шеи, плеч и раскрытия грудной клетки.
Практики для расслабления таза, поясницы и спины.
Утренняя йога для бодрости и дыхательные упражнения.
Приветствие солнцу и основы поз стоя, сидя, лежа, на баланс.
Йога-антистресс и релаксация для начинающих.
Финальное прохождение курса с получением именного сертификата.
Кто такая Екатерина Безматерных:

Екатерина Безматерных — профессиональный преподаватель йоги и йогатерапии. Она специализируется на хатха-йоге, релакс-йоге и йога-нидре, помогая ученикам выстроить бережные отношения со своим телом.

Почему стоит доверять автору:

Опыт личной практики йоги составляет 16 лет.
Профессиональный стаж преподавания насчитывает 9 лет.
Глубокие знания в области йогатерапии гарантируют безопасность упражнений.
Цена 80 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться