Скачать Тренировки по типам фигур: Яблоко [Анастасия Новикова]

[Dozhd]

Складчина: Тренировки по типам фигур: Яблоко [Анастасия Новикова]



Система построения пропорций для женского тела

Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок
Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции

у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев
Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела
Что внутри курса

Лекция по типу фигуры:
Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции
Рекомендации по питанию:
Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе
Видео с техникой упражнений:
Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать
Понимание системы:
Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать
Рекомендации по рабочим весам:
Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки
Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений
Тип фигуры: Яблоко

Доступ на 6 месяцев
Сплит 4 тренировки в неделю
Видео техники упражнений
Лекция по типу фигуры и подбору упражнений. Для девушек, у которых основной объем собирается в зоне живота и боков.
Стоимость: 7500 руб. ($99)




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться