Скачать Управление гневом и эмоциями [TutorPlace] [Мария Медведева]

[Dozhd]

Складчина: Управление гневом и эмоциями [TutorPlace] [Мария Медведева]



Хотите преодолеть негативные эмоции и найти внутреннее равновесие? Наш курс поможет вам развить эмоциональный интеллект и освоить методы снижения стресса и управления гневом!

Этот курс для тех, кто

Хочет научиться контролировать свои эмоции чтобы сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях
Пытается наладить отношения с близкими и коллегами избегая конфликтов и агрессивных реакций
Хочет овладеть техниками релаксации для улучшения общего эмоционального состояния

С курсом вы

Поймёте, как эффективно распознавать и принимать свои эмоции что поспособствует вашему самосознанию и взаимоотношениям с окружающими
Осознаете важность развития эмоционального интеллекта для повышения вашей способности понимать и управлять своими эмоциями
Разовьёте навыки эффективной коммуникации разрешая конфликты и улучшая взаимопонимание в различных отношениях
Узнаете, как повысить свою самооценку и уверенность в себе позволяя вам успешее справляться с трудностями и достигать целей
Рассмотрите, как проявление эмпатии помогает вам лучше понимать чувства других и строить более гармоничные отношения
Улучшите навыки самоконтроля и самодисциплины что поможет вам быть более продуктивным и уравновешенным
Автор курса
Мария Медведева
Психолог
Применяет комплексный подход к человеку. Благодаря соединению психологии, биологии, медицины, психосоматики, а также гипнотерапии данный метод эффективно помогает людям.

Программа курса
21 урок
3 недели

1 неделя
Урок 1. Введение в управление гневом и эмоциями.
Урок 2. Осознание и принятие своих эмоций.
Урок 3. Развитие эмоционального интеллекта.
Урок 4. Техники релаксации и снижения стресса.
Урок 5. Стратегии предотвращения и снижения интенсивности негативных эмоций.
Урок 6. Коммуникация и разрешение конфликтов.
Урок 7. Развитие самосознания и самооценки.

2 неделя
Урок 8. Развитие навыков сопереживания и эмпатии.
Урок 9. Управление стрессом и адаптация к изменениям.
Урок 10. Развитие навыков самоконтроля и самодисциплины.mp4
Урок 11. Принятие ответственности за свои эмоции и поведение.
Урок 12. Развитие навыков решения проблем и принятия решений.
Урок 13. Управление эмоциями в отношениях.
Урок 14.Развитие навыков управления временем и планирования.

3 неделя
Урок 15. Развитие навыков самомотивации и достижения целей.
Урок 16. Применение навыков управления гневом и эмоциями в рабочей среде.
Урок 17. Методы снижения стресса и управления гневом во время тренировок и соревнований.
Урок 18. Стратегии сохранения спокойствия и принятия решений в кризисных ситуациях.
Урок 19. Методы воспитания и обучения детей навыкам управления гневом и эмоциями.
Урок 20. Применение навыков управления гневом и эмоциями в общественных отношениях.
Урок 21. Подведение итогов.

Цена 41 руб




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться