Скачать Упругое тело за 35 дней [Анастасия Лунегова]

[Dozhd]

Складчина: Упругое тело за 35 дней [Анастасия Лунегова]



Домашние тренировки для тех, кто хочет подтянуть тело, убрать отеки, укрепить ноги, сделать спину ровной, а шею — изящной.

Как проходят занятия
⓵ Видеотренировки этого курса базируются на методиках пилатеса, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).

Занятия проходят в личном кабинете на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse. Вы можете смотреть их на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или персональном компьютере.

⓶ Сразу после оплаты мы создадим ваш личный кабинет, в котором вы и будете смотреть уроки.

⓷ Курс содержит 25 неповторяющихся тренировок.
Все тренировки будут доступны сразу после оплаты.
Тренировки рассчитаны на 5 недель + 2 недели дополнительного доступа.

Каждая тренировка длится 30–35 минут (основная часть + тренировка мышц тазового дна).
Суббота и воскресенье — выходные дни.

⓸ Длительность одного урока: 30–35 минут.

⓹ Каждая тренировка сохранится до конца действия курса. Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.

⓺ В рамках действия вашей подписки вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений нашим тренерам, а также присылать ваши видео с упражнениями для разбора.

⓻ Курс «Упругое тело» не может быть приостановлен (заморожен).

⓼ Со второй недели тренировок вам понадобится дополнительное оборудование:
- Пенный ролл: рекомендуемая длина 45–90 см.
- Мягкий мяч (для пилатеса): диаметр 25 см (можно заменить детским резиновым мячом).
- Два мягких мяча для МФР.





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться