Скачать Вернуть себя 2.0 [Татьяна Демьяненко]

[Dozhd]

Складчина: Вернуть себя 2.0 [Татьяна Демьяненко]



Не просто курс о похудении или менопаузе, а уникальная система.

За 100 дней вы разберетесь, что происходит с вашим организмом, выстроите питание и тренировки под себя и сформируете личную стратегию поддержки в период перименопаузы, менопаузы или постменопаузы.

Этот проект для тех, кто:

Чувствует, что тело стало жить по другим правилам.
Испытывает чувство усталости, которого раньше не было.
Много раз худел, но вес возвращался.
Хочет не только похудеть, но и изменить качество своего тела.
Любит вкусную еду и не хочет ещё одну жёсткую диету.
Не хочет доживать жизнь в непривычном состоянии только потому что врач сказал «Терпите, это старость» и «Что вы хотите, это возраст».
Почти потерял веру в то, что сможет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать.
Хочет понять что такое гормоны и начать разбираться в них.
Чувствует, что симптомы менопаузы становятся более явными, а ответы врачей всё туманнее.
Это не просто уроки о похудении, менопаузе и гормонах. Это комплексный подход, который помог тысячам женщин.

Программа:

Что вы получите внутри проекта:

Программу питания:

Не просто одна диета, а «Диетический серфинг».
Мы будем пробовать разные системы питания, составленные мной и адаптированные под наши задачи.
Ключевые принципы, списки продуктов и рецепты.
Программу для изменений режима, которая поможет жить полноценно:

Научимся управлять сном, стрессом и другими состояниями, мешающими полноценно жить.
Избавимся от чувства усталости и отсутствия энергии.
Только безопасные стратегии.
Программу базовых тренировок, необходимых каждой женщине:

Узнаем как можно стать лучшей версией себя.
Снизим риски падений, саркопении и остеопороза.
Научимся и, что самое главное, захотим работать со своим телом.
Выстраивание личной стратегии в период менопаузы:

Разберёмся что такое климакс на гормональном уровне и как решать проблемы, возникающие в этом периоде жизни.
От перименопаузы до постменопаузы.
Я поделюсь своими знаниями и опытом, которые помогли мне избавиться от симптомов и вернуть контроль над своим организмом.
Гормональные и негормональные методы.
Важно: только научная основа и проверенные данные, подтверждённые исследованиями, опытом врачей. Никаких мифов.
ЗГТ, МГТ:

Всё, что нужно знать о гормонах и гормональной терапии каждой женщине.
О видах, способах, рисках.
Методы, среди которых каждая найдёт помощь для себя.
Для тех, кто не боится брать ответственность в свои руки.
Тестостерон:

Мифы, влияние тестостерона на женский организм.
Разберёмся почему это не мужской гормон, а основа энергии и молодости.
Сколько, как и кому его можно принимать и какой результат можно получить.
Пептиды:

Тема, о которой говорят все, но разбираются единицы.
Глубину и науку простым языком.
Вы получите понимание как управлять своим телом.
Автор Татьяна Демьяненко

Нутрициолог
Выпускник-отличник FPA
Член Европейской Ассоциации Фитнеса
Биолог
Сооснователь Института Нутрициологии и Коучинга
Основатель «МенолабПро»
Член Российского общества по гинекологической эндокринологии и менопаузе
Эксперт по ГЗТ и МГТ
Старт 10 сентября 2026 года.
Длительность курса — 100 дней.

Цена 30000 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться