Скачать Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны [Трэвис Миллс]

[Dozhd]

Складчина: Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны [Трэвис Миллс]



Вы заинтересовались этой книгой, потому что переживаете непростые времена. Возможно, с вами стряслась беда — недавно или уже довольно давно, — и вы чувствуете себя преданным, покинутым и не понимаете, как избавиться от неприятных чувств.


В этой книге вы найдете не утешительное пустословие, а конкретные шаги, понятные инструкции, которые помогут вам вернуться к прежнему себе. Делайте их постепенно, чтобы:

- остановить мысли о прошлом;

- снять вину;

- поставить небольшие и достижимые цели для амбициозного результата;

- научиться управлять эмоциями и обрести боевой настрой;

- построить систему поддержки из людей и важных событий;

- признать свои ограничения и увидеть свою силу.


Автор книги Тревис Миллс остался без конечностей, и этот сложный опыт сломил его дух. Но после — он же дал силы двигаться дальше и развиваться. Тревис заново научился ходить, пользоваться новыми руками и стал известным спикером и коучем. Его непримиримый энтузиазм и неизменное чувство юмора подбадривают тех, кто попал в трудную ситуацию, и дает надежду.


Авторская методика посттравматического роста проверена участниками фонда Тревиса Миллса. Обретите внутреннюю стойкость и преодолейте свое прошлое — станьте воином духа.

Это книга поможет в борьбе с последствиями травмы и ПТСР. Авторская методика Тревиса Миллса предлагает сделать 12 шагов к возвращению себя - уверенного, довольного жизнью и активного. Методика основана на концепции посттравматического роста, которая доказывает, что травму можно использовать как триггерную точку для развития.

Тревис Миллс проверил ее на себе и на участниках своего фонда. Он, лишенный конечностей, смог преодолеть отчаяние и увидеть свое будущее. Теперь Тревис своим неугасающим энтузиазмом и неизменным чувством юмора вдохновляет людей повторить его путь: убедиться, что перемены к лучшему возможны, тяжелые чувства не вечны - с ними получится справиться. Дайте себе шанс стать сильнее!

Формат: pdf (скан)





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться