Скачать Здоровое питание (нутрициология) . Простыми словами о научном подходе к питанию, продлевающему жизнь [Ирина Суховеева]

[Dozhd]

Складчина: Здоровое питание (нутрициология) . Простыми словами о научном подходе к питанию, продлевающему жизнь [Ирина Суховеева]



Книга представляет собой пошаговое практическое руководство по составлению индивидуального здорового рациона под ваш вкус. Сначала даются формулы для расчета индивидуальных показателей. Затем рассматриваются распространенные схемы и типы питания. Выводится общая формула, соответствующая рационам долгожителей. В итоге вы подбираете схему питания и наполняете её предпочтительными для вас продуктами.

Дополнительно рассматриваются:


витамины и минералы, их польза, последствия дефицитов и профицитов, списки продуктов с высоким содержанием каждого,
что такое нутрициология и её связь с питанием, цели, кому нужна, как появилась,
принципы нормализации веса,
питание, как причина самых распространенных заболеваний - гипертонии, диабета 2 типа, проблем с ЖКТ и др,
рекомендации как сменить рацион без стресса и прочие полезные нюансы.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться