Здоровые стопы [Самостоятельный] [Анна Семенюк]

[Dozhd]

Складчина: Здоровые стопы [Самостоятельный] [Анна Семенюк]



Что может стать причиной боли?
Если есть слабость или перенапряжение в одной мышце, тело будет компенсировать это в другом месте.

Например, слабость стоп и плоскостопие будут перегружать колени и провоцировать боль в них.
В нашем теле всё взаимосвязано — от стоп до головы.
А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отёки и варикоз.
Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот.
Проблемы с осанкой тоже могут быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник.
Этот курс поможет вам, если:

…у вас есть вальгус, плоскостопие, «косточки» у большого пальца или мизинца.
…вечером хочется только сесть и положить ноги на подушку, потому что они «гудят».
…вам уже назначили ходить в ортопедических стельках для снятия боли
…часто просыпаетесь с ощущением онемения, отёков или судорог в ногах.
…вам сложно подобрать удобную обувь — везде что-то натирает или жмёт.
…вас беспокоит варикоз, сосудистые сеточки, тяжесть в ногах.
…уже не помните, когда последний раз могли долго гулять без боли в коленях и спине.
…заметили, что стопы «заваливаются» внутрь, и обувь стаптывается с одной стороны.
Что будет на курсе

Тренировки для стоп: 3 уровня сложности
Тренировки для коленей: укрепляем и разгружаем
Тренировки для таза: стабилизируем, снимаем перекос
Тренировки на баланс всего тела: перестраиваем движение в целом
Детский блок: всё самое важное для стоп и походки ребёнка





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться